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正骨培训松脊通脉法:“瘦不下去”和“胖不起来”,终于讲清楚了!

发布时间:2020/11/5 10:22:23      点击次数:1090

今天正骨培训老师和大家讲一讲“瘦不下去”和“胖不起来”是何原因导致的。

在生活中,有这样两种“ji、端”的人,一种是“怎么吃都不胖”的瘦子,另一种是“喝凉水都长肉”的胖子。

其实,这两种体质的人,身体里都藏着不少健康隐患,而“吃不胖”、“瘦不了”只是外在的表象而已。


为什么有些人“瘦不了”?

——多痰少气脾肾虚

从中医角度来讲,胖是有深层次原因的。

《黄帝内经》zui早将胖人分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三类,肥胖和个人的体质关系密切。

平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀九种中医体质类型中,与肥胖关系zui密切的是痰湿体质。


中医理论认为,肥胖的病机主要是阳气虚衰,痰湿偏盛,即“多痰”和“少气”,主要与脾和肾的功能有关。

脾气虚弱则运化转输无力,水谷精微失于输布,化为膏脂和水湿,留滞体内而致肥胖。

肾阳虚衰,则血液鼓动无力,体内水液无法正常地蒸腾气化,导致血行迟缓,水湿内停,形成肥胖。

所以,有的胖人是实性体质(实胖),有的则是虚性体质(虚胖)。


调理:分型减肥才有效

人和人的体质千差万别,肥胖的类型和表现也不一样,较常见的有气虚湿困型、胃肠湿热型、肝气郁结型三种类型。

1气虚湿困型

这类人大多胖而不壮,松垮虚浮,食量不大,伴有疲倦乏力、肢体困重、腹胀便溏、尿少、四肢浮肿等症状,调理以化湿、运脾、补肾为原则。

日常饮食宜选择具有燥湿健脾补肾功效的食材,如赤小豆、薏米、白扁豆、荷叶、茯苓、山药、板栗、芡实、枸杞子、桑葚、黑芝麻、海参、银耳等。


穴位按摩可选取太白、丰隆、胃俞、阳陵泉、脾俞、肾俞、内关等重、点穴位进行按揉,以达到祛湿化痰的效果。


2胃肠湿热型

这类人大多胖而壮实,食欲旺盛,吃什么都香,或有便秘、口干舌燥、怕热多汗等表现,调理以清胃泄热为原则。


饮食应以清淡为主,多选择入脾胃经、具有清热作用的凉性食材,如绿豆、苦瓜、黄瓜、苦菜、丝瓜、莲藕、生菜、萝卜、柚子等。


按摩可选取内庭、天枢、上巨虚、下巨虚、脾俞、大肠俞等重、点穴位进行按揉,可起到、yi制胃肠蠕动和胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,达到减肥的目的。


3肝气郁结型

这类胖人大多易怒,常感觉胸胁胀满,女性还会出现月经不调、闭经等表现,调理应以清肝泻火为原则。


饮食宜选择入肝经、具有清热平肝功效的凉性食材,如西芹、菠菜、荠菜、马齿苋、蘑菇、玫瑰花、菊花、决明子、茵陈等。


穴位按摩可选取肝俞、胆俞、三阴交、太冲、照海、太溪、阳陵泉等重、点穴位进行点揉,从而达到疏肝理气的效果。


为什么有些人“吃不胖”?

——胃火大,胃过强

从中医角度来看,“吃不胖”主要有两方面原因。

1胃火偏盛

中医称之为“消谷善饥”。


这类人吃得多却容易饿,同时大多伴随口渴心烦、舌红苔黄、口臭便秘等症状。


这是由于胃对食物的腐熟作用太过,代谢亢进,消耗过多所致,因此多食易饥而且消瘦。


2胃强脾弱

这类人在多吃不见胖的同时,伴有大便溏泄,爱拉肚子。


这是因胃消化食物的功能过高,故多食易饥,但脾运化功能减弱,不能正常地将吃进去的食物转化成营养物质,输送到全身,故多吃也是消瘦,胖不起来。

排除了疾病的可能性,假若消瘦比较严重,伴随明显的口臭、便秘或便溏等症状,一般采用养阴清胃、健脾化浊之法。


1.食疗:

可在健脾八珍粉基础上加入黄连、山栀子、连翘等。食疗上,可以用党参(或沙参)煲瘦肉汤等以健脾益胃。


2.按摩穴位:

人体有一个调理脾胃非常好的穴位——足三里穴(常揉足三里,功效吓到你!)。此穴是足阳明胃经的合穴,是治疗脾胃疾患的重要穴位,经常按摩足三里穴可以帮助调理脾胃。


按摩足三里穴的要诀在于,按压穴位时一边缓缓吐气、一边强压6秒钟,如此重复数次。


胃火大的人应避免食用寒凉性质的果蔬,以免损伤脾胃,进一步加重脾胃虚弱,加剧消化不良和吸收差的情况。


生活有规律,注意饮食有节,细嚼慢咽,多餐多食。平时多选择容易消化又富有营养的食物,如小米粥、豆制品,少进食油腻、煎炒食物以及纤维素含量过多的食物。



松脊通脉法:又名通龙脊,以纯天然轻柔手法,以脊柱、督脉、膀胱经为总纲,可快速提升人体阳气,调节阴阳失衡;排除体内寒湿瘀堵等毒素;疏通全身经络气血,增强免疫力;使气血运行平和,使身心舒畅;并激活脏腑器官功能,恢复人体自我修复力,达到防病健体之目的。

此技术是张桥老师综合国内外很多大师潜研多年的各种绝学,结合神经学、量子科学、能量频率学、人体功能学、细胞学、经络学、中医气血理论、以及道家的修炼方法,提炼出在调理他人身体的同时又能自我调理的一套集心法、技法、理术于一体的完整技术。


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