正骨培训松脊通脉法：阳气即是生命，养阳就是养足精气神

今天正骨培训松脊通脉法老师和大家聊一聊阳气。

阳气是生命的根本，生命即是一团阳气。

因此说，阳气对于我们非常重要，养生要养阳，治病也要养阳。只有明白了阳气的意义，我们才不会无谓地耗损自己的阳气。

养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词不同，其本质却是相同的。温阳重在祛寒，扶阳意在补虚，通阳则以化浊为主，归根到底，三法皆是养阳。

我们的生命即是一团阳气，治病或养生总需在阳气上下功夫。疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。

因此说，阳气是本，病邪是标。治病时往往需要标本兼顾，但切记勿失其本。不管任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气，祛邪固然要紧，复阳才是康复的关键。

01

如何做到阳气不损？

阳气是生命的根本，养生就是要养阳。正常情况下，我们的饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气。

因此说，阳虚的人当重视养阳扶阳，早晨喝点淡姜茶，平时少吃寒凉食物。近代张锡纯《医学衷中参西录医方》：“人之元气，根基于肾，萌芽于肝，培养于脾，积贮于胸中为大气，以 斡旋全身。”

人的生命即是一团阳气，阳气旺则生命力旺，阳气弱则生命力弱。心神是生命的表现形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。

心神内则由心所主，心火明亮则心神足；外则显示于眼睛，眼睛明亮则心神足。小儿阳气旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不觉疲劳；其心神充足，背诵东西zui不容易忘记。

睡眠是养阳的zui好方法，需适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。

睡子午觉，即保证每天子时（晚23时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午13时）的睡眠时间。

“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，《黄帝内经》如此诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性。子时在一天中阴气zui盛，这时睡眠质量zui好，zui能养阴。

而午时阳气zui盛、阴气衰弱，睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力。

睡子午觉要遵循“子时大睡，午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动，尽量在晚上11点前入睡，同时中午也要小憩15-25分钟。

02

阳气不足、不通或结石

生命阳气宣通，则阴霾自散，周身不病。偶尔阳气不足或不通时，机体会暂时把阴浊瘀毒水饮痰湿等代谢产物打包放在某处，表现出来的可能是脂肪瘤、结石、增生、囊肿、脂肪肝、肿瘤等等。

若检查发现此类东西，这都是暂时的生理变化。一旦阳气充足了，气化功能加强，这些产物就会自然消失。

只要生命存在，机体就会有阳气，也就会有气化功能。我们每天饮食而能获得食物中的能量，全都依赖阳气的气化功能，同时，代谢之后的浊毒糟粕等能正常排泄，也依赖气化功能。

若阳气健旺，气化功能正常，则体内浊毒都能顺利排出；若阳气已虚，气化功能异常，即会产生病理代谢产物，郁滞于体内，即是疾病。

03

阳气与治病

中医治大病，重在扶正，次在祛邪，因为扶正才能救命，祛邪才能治病。

正气就是生命，正气就是一团阳气。要保命，就要保住这一团阳气，因此不可滥用寒凉而浇灭阳气，亦不可滥施攻伐以釜底抽薪。

只有养得阳气，才足以保命。若为了治病反而剥夺了尚可延续的生命，这不是可供依赖的医学，而是盗贼，是恶魔。

有人检查发现有乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。所有的增生、囊肿、肌瘤、肿块等皆属阴浊凝滞，其根本原因还在于阳气不能宣通。

因此说，治病的关键是扶阳通阳，让阳气健旺，则浊毒痰饮水湿等阴性代谢产物自能排出体外，而不至于凝聚滞塞为患。阳气一通，则诸症皆可霍然而解。

04

卵巢囊肿是怎么回事呢？

中医认为：阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物。

且往往发生在机体阳气zui虚的地方，若胞宫阳虚则成子宫肌瘤；卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法是扶阳以化气，通阳以排浊。

不少阴浊瘀血凝滞所形成的疾病（如各种肿瘤、囊肿、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通阳排浊。

如何通阳呢？或用麻黄、细辛、附子、干姜、吴茱萸之类温热性的中药，或用针灸，特别灸法，能养阳、壮阳、扶阳、通阳，zui善化阴浊。

再者，平时生活中需避风寒、慎起居、节饮食，可使阳气不损，有利于康复。

当前有血瘀的人很多，在皮则为血络，其色或青或紫或黑或红，在内则为肿块、增生、诸痛等。

预防血瘀不仅仅是服些活血化瘀的汤药，更需重视养阳。使阳气充足并宣通，则气能化，血能散，经络通畅，自然不至于留瘀。通阳之法，或用温药，或用针灸。

阴盛阳虚的人容易生病，且多是三阴病证。一方面阳气内虚而升发无力；另一方面阴寒、痰饮、湿浊等既蒙蔽又伤损阳气，如此形成恶性循环，导致体质持续下降。

动能升阳，像这类的病人一定要坚持运动锻炼，可选择散步、八段锦、太ji拳、站桩等较舒缓的运动。并重视健康的生活饮食起居，使阳气振奋起来，慢慢地可以气化掉一部分阴浊。

05

4个部位多晒好养生

晒头顶：补阳气

中医认为，“头为诸阳之shou”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所汇之处。

晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，晒太阳时间zui好11—13点之间。这时的日光阳气zui充足。

晒后背：调气血

人体腹为阴，背为阳。背部有一条不可忽视的经络——督脉。它有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。

晒腿脚：祛寒气

俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况zui应该晒晒腿脚。

阳光可以带走腿脚的寒气。此外，小腿的足三里穴（位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘）是人体非常重要的保健穴，平时常按揉和针灸可强壮身体、调理脾胃。

晒手心：促睡眠

手心有一个很重要的穴位——劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指）。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。

手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。

现代人更需要在秋天适当温补阳气，以备整个冬天使用！

松脊通脉法以纯天然轻柔手法，以脊柱、督脉、膀胱经为总纲，可快速提升人体阳气，调节阴阳失衡；排除体内寒湿瘀堵等毒素；疏通全身经络气血，增强免疫力；使气血运行平和，使身心舒畅；并激活脏腑器官功能，恢复人体自我修复力，达到防病健体之目的。

秋冬做松脊通脉法，有非常好的养生保健效果。

【案例分享】

1

乏力懒言、脚肿

中老年人随着年龄的增加，身体机能渐渐退化，渐渐会出现浑身酸痛、乏力、乏力懒言的情况。徐州鼓楼区的郭大爷，今年81岁了，他的身体本来还算硬朗，但近两年发现会经常犯困，而且精神不振，晚上睡眠质量也不好。郭大爷以前经常早起锻炼，前段时间突然发现腿脚不像以前那么灵活，左脚肿的厉害。

李老师运用松脊通脉法给郭大爷进行调理，做完松脊通脉法的十个手法（捋，摇，按，肘，抻，震，扣，分，刺，烧）后，郭大爷的脚部就消肿了很多。大爷从调理床上下来，觉得身心轻松爽快，非常舒服，对李老师和她的技术赞叹有加，又调理三次后，通过提升阳气，引导气血循环，打通淤堵经络，郭大爷经常乏力犯困的症状消失了很多。

郭大爷说，他年纪不小了，希望自己可以健健康康的，不给儿孙添麻烦，可是近两年却感觉有些力不从心，这次多亏了松脊通脉法，让他的身体又恢复了原来的状态，郭大爷非常感谢李老师。

2

手脚冰凉、宫冷宫寒

来自徐州云龙区的周女士，今年45岁，一直有痛经的问题，长期阳气不足，手脚冰凉，手心很容易出汗，天冷的时候，一出门手脚就会变得冰凉，以前看过中医，说是宫寒宫冷，吃过一些中药，因为要照顾家庭和孩子，自身的保养做的不好，吃药当时效果好，停药后过段时间还是宫寒痛经严重，非常怕冷，而且后背容易疲劳乏累，精神不振。

【孵德健康调理zhong心】的李老师运用松脊通脉法进行调理，用十个手法（捋、摇、按、肘、抻、振、扣、分、刺、烧，）为周女士提升阳气、排除寒湿。由于周女士说自己宫寒严重，李老师特意加强了振法，以巩固效果。

di一次调理后，周女士说后背轻松很多，疲劳感消失，手心由凉变热，整个人的感觉很轻松舒服，周女士表示以前也做过一些疗法，但是都没有这个效果好，而且松脊通脉法是纯手法调理，非常轻柔an全，非常不错，当场决定系统调理保养身体。

松脊通脉法：又名通龙脊，以纯天然轻柔手法，以脊柱、督脉、膀胱经为总纲，可快速提升人体阳气，调节阴阳失衡；排除体内寒湿瘀堵等毒素；疏通全身经络气血，增强免疫力；使气血运行平和，使身心舒畅；并激活脏腑器官功能，恢复人体自我修复力，达到防病健体之目的。

此技术是张桥老师综合国内外很多大师潜研多年的各种绝学，结合神经学、量子科学、能量频率学、人体功能学、细胞学、经络学、中医气血理论、以及道家的修炼方法，提炼出在调理他人身体的同时又能自我调理的一套集心法、技法、理术于一体的完整技术。

松脊通脉法：如有问题需要咨询，请联系：166~5176~4085（通/徽/信）