柔性正骨培训：腰疼是腰椎间盘突出还是腰肌劳损？

柔性正骨培训：生活中很多人都有一个疑问，不知道如何鉴别自己的腰痛是腰椎间盘突出还是腰肌劳损！

柔性正骨培训：腰肌劳损和腰椎间盘突出有一个共同点，那就是腰痛。所以导致两者之间非常难于区别，尤其是对于没有医学常识的人士来说，更是难上加难。在这里为大家分享3个区分两者的自我诊断方法，大家根据自己的情况进行判断。

一看：有无腿痛

腰椎间盘突出的疼痛分为三种：

一是只有腰痛；

二是只有腿痛；

三是既有腰痛又有腿痛。

由于腰椎间盘突出多发生在腰4/5和腰5/骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根，所以腰椎间盘突出的人群多有坐骨神经痛，或有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。

腰肌劳损通常只有腰痛，偶尔累及臀部，但不会放射到腿，尤其是膝关节以下。

二看：压痛点

腰椎间盘突出的棘突、棘突旁或棘间隙有压痛，即背部中间。压痛时可出现下肢放射痛。

腰肌劳损通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部压痛，即在腰背部两边的肌肉。

三看：活动是否受到限制

腰椎间盘突出的疼痛是因为腰椎结构上有了明显的变化，出现了错位或者微错位，卡压椎间盘，形成了突出，故其疼痛的程度较为严重。往往出现向前、后、左、右等至少一个方向的弯腰困难。更有部分人在卧位时腰痛依然不能缓解，只有在保持某个特定的姿势或体位下，疼痛才能稍稍减轻一些。

腰肌劳损是指腰后部肌肉、筋膜层面的劳损性炎症，其并没有在腰椎支撑性结构上出现异常，故对腰椎活动影响不大，疼痛程度也相对较低，多可坚持工作。

以上几种判断方式，只是简单的从日常生活和症状上，区分腰椎间盘突出症和腰肌劳损的，并不是十分准确。建议您如果有腰痛症状，请及时到专业的地方进行确诊和调理。

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