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健康常识

松脊通脉法:养肝黄金季,错过又要等上一年了!

发布时间:2021-2-25 14:47:39      点击次数:79

今天松脊通脉法老师和大家讲一讲中医养肝。

中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的,我们应该遵循大自然规律:春生、夏长、秋收、冬藏,的季节来进行养生,可以起到事半功倍的效果。从中医讲五脏和五行还有自然界是对应的,春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。

在春天,肝气旺盛而升发,中医认为,春天是肝旺之时。所以说春天养肝应该是首要的问题。

常言道:养肝就是养命!肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!肝净,皮肤都娇嫩。


"肝"的职责——解毒

人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是"解毒"。

肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它也是易污染的部门。但肝脏没有痛感神经,所以无论它出了什么问题也没有明显症状,人们往往忽略它的健康状况,这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。


如今,人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大,加班、应酬、熬夜是家常便饭,饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肝脏承受巨大的负荷,造成日积月累的损伤,甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。


那么哪些人需要养肝呢?


主要表现为:腿常抽筋、腹泻、犯春困、咳嗽不止、食欲不振、呕吐、口干口苦、眼睛干涩、四肢乏力、脾气暴躁、胸闷、情绪抑郁、偏头痛、经期推迟,血量减少,痛经,甚至闭经、乳房和两肋痛、臀部和大腿外侧疼痛,这些都是经气排泄不利的表现。

如何养肝?

1、调情志

伤肝行为之shou就是生气,中医讲“怒则伤肝”,尤其是生闷气,容易造成肝气郁结,影响肝功能。

保持一个良好的心情是养肝的开始。当情绪不舒畅时。尽量能够找一个可以诉说的人,或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪,不要硬憋在心里。


2、少熬夜


熬夜是伤肝行为,长期熬夜会影响肝脏毒素的代谢,导致毒素不能排出体外就会形成肝损伤,所以肝脏也是需要休息的。


成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的zui佳时间,反之,就会养不足肝血。因此,尽量不要熬夜,不要让熬夜伤了肝血。


3、饮食平衡


避免暴饮暴食,饮食要清淡一些,戒烟戒酒,戒辛辣香燥的食物。同时,清淡的食物也可以减少肠胃负担,增加食物中有效成分的利用率。养肝血的食品shou选的食物为谷类,其次为:黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋、莴笋、菠菜、香椿、荠菜、芹菜、油菜、柳芽等......


4、多运动

久坐不动、用眼过度 中医认为,眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机,或者长时间看书,都是久视,会造成用眼过度。所以说,久视伤身,很容易使肝血不足。


5、特别推荐——松脊通脉法

【松脊通脉法】以纯天然轻柔手法,以脊柱、督脉、膀胱经为总纲,快速提升人体阳气,调节阴阳失衡;排除体内寒湿瘀堵等毒素;疏通全身经络气血,增强免疫力;使气血运行平和,使身心舒畅;并激活脏腑器官功能,恢复人体自我修复力,达到防病健体之目的。

此技术结合道家修炼方法、五禽戏、八段锦、易筋经、坐忘、吐纳等功法,集心法、技法、理术于一体,是一套quan面的以调理带动自我修炼,调理与功法于一体的技术,调理别人的时候,对操作者也是一个修炼和放松的过程,调人不伤己,调人又调己。

临床验证,【松脊通脉法】对以下问题调理效果显著,备受好评。


1

乏力懒言、脚肿

中老年人随着年龄的增加,身体机能渐渐退化,渐渐会出现浑身酸痛、乏力、乏力懒言的情况。徐州鼓楼区的郭大爷,今年81岁了,他的身体本来还算硬朗,但近两年发现会经常犯困,而且精神不振,晚上睡眠质量也不好。郭大爷以前经常早起锻炼,前段时间突然发现腿脚不像以前那么灵活,左脚肿的厉害。


李老师运用松脊通脉法给郭大爷进行调理,做完松脊通脉法的十个手法(捋,摇,按,肘,抻,震,扣,分,刺,烧)后,郭大爷的脚部就消肿了很多。大爷从调理床上下来,觉得身心轻松爽快,非常舒服,对李老师和她的技术赞叹有加,又调理三次后,通过提升阳气,引导气血循环,打通淤堵经络,郭大爷经常乏力犯困的症状消失了很多。

郭大爷说,他年纪不小了,希望自己可以健健康康的,不给儿孙添麻烦,可是近两年却感觉有些力不从心,这次多亏了松脊通脉法,让他的身体又恢复了原来的状态,郭大爷非常感谢李老师。


2

手脚冰凉、宫冷宫寒

来自徐州云龙区的周女士,今年45岁,一直有痛经的问题,长期阳气不足,手脚冰凉,手心很容易出汗,天冷的时候,一出门手脚就会变得冰凉,以前看过中医,说是宫寒宫冷,吃过一些中药,因为要照顾家庭和孩子,自身的保养做的不好,吃药当时效果好,停药后过段时间还是宫寒痛经严重,非常怕冷,而且后背容易疲劳乏累,精神不振。


【孵德健康调理zhong心】的李老师运用松脊通脉法进行调理,用十个手法(捋、摇、按、肘、抻、振、扣、分、刺、烧,)为周女士提升阳气、排除寒湿。由于周女士说自己宫寒严重,李老师特意加强了振法,以巩固效果。


di一次调理后,周女士说后背轻松很多,疲劳感消失,手心由凉变热,整个人的感觉很轻松舒服,周女士表示以前也做过一些疗法,但是都没有这个效果好,而且松脊通脉法是纯手法调理,非常轻柔an全,非常不错,当场决定系统调理保养身体。


特别推荐——护肝五茶

1、红枣茶:把红枣洗干净切成两半去核放在杯子里面,使用温水冲泡,能够吸收里面的维生素,可达到疏肝解郁以及补气养血的效果,只要持续喝一个星期左右就能够保护肝脏,帮助肝脏解毒以及排毒。


2、金银花茶:金银花具有清肝泻火的功效,能辅助治疗肝脏疾病所引起的大便干结以及口臭,同时也能够抗病毒以及抗细菌。另外金银花还有美容养颜之功效。


3、玫瑰花茶:玫瑰花茶的香气比较浓郁,适合于心神不宁以及压力过大的人群。身体过度劳累或者肝火旺盛的人群喝一杯玫瑰花茶,不仅仅能够养肝,同时也能安神,消除身体的疲劳感。


4、柠檬茶:柠檬里面含有大量的柠檬酸,能刺激肝脏生成胆汁,帮助排出体内的毒素,减轻了肝脏负担。每天早晨醒来后喝一杯柠檬水是养肝的zui佳时间段。


5、菊花茶:菊花里面含有的硒元素,能帮助肝细胞的修复和再生。坚持喝两杯菊花茶具有清肝明目以及疏散风热的效果,同时也能够降低患上肝癌的几率。



松脊通脉法:如有问题需要咨询,请联系:166~5176~4085(通/徽/信)



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