北京孵德痛立止理骨术：困扰中国孩子的近视，比你想象得更危险！

你知道吗？

儿童青少年的近视进展速度超乎你的想象！

近视已成为当前我国青少年面临的主要健康问题之一。2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中高中生近视率为81.0%，相当于每10个高中生中，就有8个是“眼镜党”[1-2]。

我国儿童青少年近视发病低龄化和进展速度快趋势明显，高度近视儿童青少年比例正逐年升高。轻度近视的低龄儿童在短短数年内就可能进展为600度以上的高度近视。

1、发病低龄化

一项基于2005年、2010年和2014年全国学生体质与健康调研数据的研究显示，2005年-2014年7-18岁学生近视增长速度峰值不断提前，由2005年的13岁提前至2010年12岁，再到2014年的11岁，小年龄段学生的近视检出速度逐年增高[3]。

2、进展速度快

近视进展在发生初期通常进展较快，特别是在12岁前生长发育比较快时，而12岁之后近视的发展速度逐渐放缓并趋于稳定。数据显示，与更大的儿童相比，年龄小的儿童近视进展速度更快[4]。

3、600度以上的高度近视比例逐年升高

近年来高度近视的发病率随着年龄的增长而逐年升高，尤其是在12岁以上的近视青少年中，高度近视所占比例更是随着年龄增长显著增加[5]。

近视发生的年龄越小，进展速度越快，发展成高度近视的可能性也就越大。若不采取有效措施控制近视进展，当前已发生近视的小学生，大概率会在高中阶段，甚至是初中阶段就进展为高度近视。

不知从何时开始，近视慢慢地渗透到了我们生活的方方面面。慢慢地我们习惯了与近视共存，甚至于忘记了近视是一种疾病。

但需要注意的是，近视是一种疾病，即便只是轻度近视，也有可能造成一系列不可逆的眼部病变，高度近视患者发生眼部病变的风险通常也更高。

与非近视的人相比，

100~300度的轻度近视的人，发生视网膜脱离的风险增加4倍[6]；

300度以上的近视的人，发生视网膜脱离的风险增加10倍[6]；

600度以上的高度近视的人，发生视网膜脱离的风险更是增加15倍之多[6]！此外，高度近视还会增加青光眼、白内障的发生风险，是导致盲和低视力功能的主要疾病之一[7-8]。

说了这么多，别被吓到了，其实近视不可怕，真正可怕的是家长拖延不重视。

下面几点，家长应该提前知道，将近视生生扼杀在摇篮里！

近视管理应该早预防、早发现、早干预。

0–6岁是儿童视觉发育的关键时期，也是预防近视的关键。如果孩子在小学前就发现近视，按照每年近视增长速度100–200度，孩子初中时进展为高度近视的几率大大增加。

如果家长在孩子幼儿时期就警惕起来，孩子患近视的几率会大大降低；如果孩子患近视后能够及时采取合理有效措施，孩子视力也更容易维持稳定。

1、早预防

定期带孩子接受全面眼健康检查，比如孩子3-11岁视觉发育较快时，每3个月进行一次全面眼健康检查；而12岁后发育相对缓慢，每半年进行一次眼健康检查。

营造良好的用眼环境，比如晚上孩子写作业时，要同时打开屋内顶灯和台灯。

养成科学用眼习惯，比如监督孩子连续近距离用眼30-40分钟后要休息5-10分钟。

养成积极户外活动锻炼习惯，比如每天应尽量保证累计1-2小时以上的日间户外活动时间。

2、早发现

如果出现以下情况，家长应该尽快带孩子到专业医疗机构就诊，防止小问题延误变成大问题：

孩子经常眯眼、歪头看东西，出现“丢字问题”、“书写串行”、“阅读困难”等用眼异常情况；

孩子主动告知看不清黑板等远方物体；

学校视力筛查结果提示孩子眼睛异常。

3、早干预

如果孩子已近视了，也不仅仅是配一副眼镜那么简单，而是要根据自己家孩子的具体情况，按照近视进展管理流程，科学干预延缓近视进展。

在做到上面这些之外，最基础的还是要有好的用眼卫生习惯，做好下面几点保护好孩子的眼睛：

1、坐姿端正，保持眼睛和书本的距离

想要避免近视有很多的方式，其中，最经典的方式就是保持距离。有很多学生近视眼都是由于看书或者写作业时眼睛和书本之间的距离太近而造成的近视眼。

2、避免长时间看电子产品

长时间看手机或者电脑，对眼睛的影响也是非常大。越来越发现，你看手机的距离越来越近，等到发现近视的时候已经晚了。

半个小时闭眼休息一会或者看看绿植或者远望。

不管是学习还是写作业，保证半个小时就让眼睛放松一下，可以闭眼5分钟，或者看看绿色的植物，再或者也可以往远处看看，都会有效的缓解眼睛，避免近视眼的发生。

3、增加户外活动

每天去户外运动，也是保护眼睛的一种方式。一般活动时间2个小时就可以了。

4、正确地做眼保健操

从小学开始，学生就会做眼保健操一直到高中，目的就是为了保护学生的眼睛。让眼睛得到休息。缓解疲劳。

5、不在灯光昏暗下看书学习

不管是看书还是写作业还是做其他的事情，都不要在灯光昏暗的情况下。会严重影响视力。要在灯光明亮的地方学习，这样不仅有效率更能保护好眼睛。

因此

学生在学习的同时

一定要注意眼睛的保护

不要过度伤害眼睛

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近视眼源于视轴的改变，影响到视力下降的原因：1、司管视力的大脑细胞及神经细胞营养代谢失常；2、眼球的血液能量供应失常；3、骨骼的变形及周围软组织的变形牵拉致使视轴改变；4、眼周肌肉长期劳损引发视轴改变；5、球内组织变性等。

近视眼调理是通过手法改变组织结构，松解导致视轴改变的因素，促进球内及周边的气血能量供应，调整大脑对应神经细胞的代谢及营养功能等问题综合性的来提升视力的改变，这种调整自然无伤害，整个过程轻松，不单只是解决了视力的问题，同时促进了大脑及组织的发育。

近视眼调理除了手法以外还要解除原有的用眼习惯，并且有时候还要调整颈椎压迫等影响因素，还有一些自身能量匮乏的还要去调整全身脏腑的功能，来提升营养，能量的供给，调整的过程当中，还需要进行一些眼球动作训练，来辅助修复和后期稳定。

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