北京孵德疏经通脉脏腑调理术：合理饮食，冬季预防中风

北京孵德疏经通脉脏腑调理术：“中风”，常见表现是突然昏迷不醒，半身不遂，口眼歪斜，语言不利，或者仅仅半身不遂，口眼歪斜。因为发病急，让人淬不及防，有昏仆、抽搐与自然界“风行善变”的特征相似，古代医家取类比象而名之为“中风”、“卒中”。现代医学的急性脑血管疾病、面神经麻痹皆属于此类。目前中风已经和冠心病、癌症成为中老年人三大杀手，一但得病多半愈后不良，造成残疾。提前预防中风具有非常重要的意义。

北京孵德疏经通脉脏腑调理术：冬季是中风的多发时期，诱发中风的病因极其复杂，比如冬季多风寒，寒主收引，人体血管收缩，血压增高容易引起脑血管病变；寒中经络，素体痰湿内蕴气血循行不畅；冬日阳气在内，容易练液成痰阻塞脉道，形成血管梗塞。饮食不节，多食肥辛香、肥甘厚味、饮酒过度，致使脾失健运，聚湿生痰，痰湿生热，热极生风，风痰阻滞经络，引起中风。因此合理饮食，也是预防中风的重要一环。下面本人根据多年的医药实践经验，谈一下冬季怎样合理饮食，从而预防中风。

怎样算是合理饮食？

这个好像专家电视访谈讲的多多，多食清淡食品，多补微量元素，等等。还有专家开出食谱，每顿饭，要一荤一素一菇，呵呵，这对于大多数人来说还真做不到。我觉得比较靠谱的还是《黄帝内经》讲的食疗养生：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。说白了，就是说。平时饮食应该以粮食作物为主，其他水果、肉类、菜类只能作副食品作为补充。翻开中国史，就会发现这种饮食结构是有一定历史沿革的，中华5000年文明史有两种文明方式，“游牧”民族以肉食为主，“农耕”民族以素食为主。游牧虽然一时占据上风，但最终融合于“两河”农耕文明。所以我们的祖祖辈辈都是“五谷”，为主食的，直到改革开放的近30年。我们的基因适应了几千年的素食为主，不可能很快适应肉食多的生活方式，不适应就会有问题。再说，这些年，人们活动量和劳动量越来越小，吃得越来越好，消耗不了的能量转化为脂肪淤积，最终引起了血管的病变。

过度饮酒也是造成中风重要原因。毕竟有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有酒场，许多人喝酒多也是人在江湖身不由己吧。如果确实必须喝酒的时候，为了自己的健康，尽量还需节量。酒能伤及肝阴，阴虚阳亢可升高血压，阳亢生风，风痰上扰，增加了中风的风险；长期酗酒，酒伤心神也可以引起心血管和神经方面的病变；酒同时也是一种脂肪溶剂，体内酒精含量多加速食物中脂肪的溶解和吸收从而增高了血脂。当然，不能酗酒，也不是不能喝酒，中国几千年的酒文化当然也有一定的道理的。医圣张仲景常常用酒做药，创造了瓜蒌薤白白酒汤等方子。同时对饮酒还有“先得温中之寒可以补气，次得寒中之温，可以养胃”的论断。少量饮酒可以说是好处多多。

滥用补药也可能造成中风的风险。当今社会，因利益驱使，大量健康电视讲座、宣传广告让人眼花缭乱。实话说，也许他们讲的是对的，但是听众未必听得明白，就跟着服用大量的保健药品、保健品。什么男人补肾、女人补血一类的论调。男人也未必就肾虚，性功能不强也不一定是肾虚原因。肾虚也分肾气虚、肾精虚、肾阴虚、肾阳虚四种呢，切不可乱用补药。饮食用药应根据自身体质，素体阴虚，痰热内生，过用温热辛散之品可以造成热极生风诱发中风；素体阳虚，寒湿内蕴，过用寒凉滋润之物可以引起寒湿内阻经络不畅。适合自身体的那是良药，不适合的那是毒药，人参可以致命，灶心土可以救命。一个人需要怎么补也得去咨询医生，切不可想当然的人为亦为，对自己健康有百害而无一利。

自古中医养生就有“四疗”，之说，本人老师就有写过”赖以四疗成健叟，喜借四要养身心“的诗句。作为”四疗“之一的食疗和医疗一样的博大精深。俗语说，病从口入，多学习食疗知识，合理饮食，才能更好的维持身体健康，防止各种疾病的发生。

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