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疏经通脉脏腑调理术:冬季干燥易上火,防预便秘有妙招!赶快收藏!

发布时间:2021/12/11 13:22:13      点击次数:1278

疏经通脉脏腑调理术:大雪来到,冬季严寒而干燥的气候特性更加突显而出。冬季干燥易上火,很多人在此时会出现便秘的情况。

疏经通脉脏腑调理术:“便秘”可以说是一种最常见的病症了,以大便秘结排除困难或便意频频排而不畅为主要表现症状,几乎人人有过,多发于儿童、女性和中老年人。入冬后,天气寒冷干燥,人们喜食辛温肥厚食品,饮水量和活动量减少,摄入的果蔬食物也相对较少,便秘的症状往往会有加重的趋势。

长期便秘对人体的危害不可忽视,值得引起我们注意。

(1)长期便秘可能引起痔疮、肛裂、肠隔阻等肛肠疾病;(2)“肺主肤,与大肠相表里”,大便不通,浊气上犯,上行入肺,发于肌肤则为座疮、风疹、色斑等许多皮肤病;(3)“浊气在上,必生撑賬”,腑气不通,浊气上逆可以引起口臭、呃逆胃痛、胃胀等系列胃脘疾病;(4)阳明腑实热甚,燥屎内结,热邪上扰心肺可以引起咳喘,头疼、眩晕,神昏、癫狂等疾患;(5)气虚不行,排便困难也可以引起孕妇早产、流产,老人诱发心脑血管疾病。可见便秘病小,对人体健康的影响还是挺大的,必须及时的预防和治疗。

那么便秘有哪些致病因素呢?

中医认为,饮食不和,脏腑不调,气血津液受损皆可以引起便秘。具体可分成以下四种:(1)饮食不节,过食辛温肥厚肠胃积热,大便干结;喜食生冷,阴寒阻滞,肠胃传导失司,大便秘结。(2)情志失调,优思过度,郁怒伤肝,气机升降失调,大便密结。(3)年老体虚,素体虚弱,病后、产后及年老体虚,气血亏损,肠枯失养,大肠传导无力,以致便秘(4)感受外邪,外感风寒,凝滞肠胃,失于传导;内伤实热,大肠失润,肠燥便秘。

大家最关注的一点,我们在平时的生活中该怎样预防和治疗便秘呢?

首先,合理饮食,定时排便,养成良好作息习惯。多喝水,多补充果蔬类含有粗纤维的食品。多食萝卜、芝麻、种实类、蜂蜜等通腑滋阴润肠的食品。多做运动,气血通,大便畅。调和情志,气机通达,百病皆消。

其次,便秘的治疗应以中药中成药为主,西药为辅助。(1)热秘者方用麻子仁丸加减,清宁丸、三黄片等(2)气秘者方用六磨汤,沉香化滞丸等(3)冷秘方用温脾汤加减,苁蓉口服液等,(4)气虚秘者方用黄芪汤加减,补中益气丸等(5)血虚秘者方用润肠汤加减,麻仁润肠丸等(6)阴虚秘方用增液汤加减,芦荟胶囊等(7)阳虚秘方用济川煎,通便灵胶囊等。

第三,按摩一些部位和特定穴位有助于缓解便秘。多揉揉腹部,可刺激腹部的天枢、气海、关元、神阙、中脘等穴位,有利于刺激肠蠕动,促进人体消化,帮助排便;按摩大肠俞、肾俞、胃俞等穴位,则可提升人体消化能力,软化粪便,使排便变得更容易;按摩支沟、三阴交穴,有利于促进血液循环,协调微循环。


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