健康常识
疏经通脉脏腑调理术：九大体质自我测评，超级实用，建议收藏！
疏经通脉脏腑调理术：很多人说现在的年轻人不知道养生，其实不尽是如此，对很多人来说，是明明想养生却无从下手，不知道自己身体是什么状况，属于什么体质，缺乏什么，更不知道该怎么补……最后不了了之！
通过这篇体质测评文章，大家可以大体了解自己是什么体质，对自身的养生有很大意义。
疏经通脉脏腑调理术：中医将人体体质分为九种基本类型：即平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。每种体质都有独特的特征和不同的表现，废话不多说，咱们测试走起~
（一）平和体质
平和体质，它的评测标准有7条。
1、精力是否充沛？
2、性格是否随和开朗？
3、饮食是否规律？
4、大小便是否正常？
5、睡眠质量是否高？
6、能否耐受冷热变化？
7、是否能适应外界自然和社会环境的变化？
上述标准符合五条以上，即为平和体质。
平和体质特征
总体特征：阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛
形态特征：体型匀称健壮
心理特征：性格随和开朗
常见症状：耐受寒热、不易疲劳、较少出现不适症状
易患疾病：平常较少患病。
对外界环境适应能力：对自然和社会环境适应能力较强
常见表现：皮肤有光泽，肤色润泽，头发浓密有光泽，目光炯炯有神，鼻色明润，嗅觉、味觉灵敏，睡眠质量高，饮食规律，大小便规律通畅。舌淡红，苔薄白，脉和缓有力。面色好，胃口好，睡眠好，精神状态好，二便好。
（二）阴虚体质
阴虚体质的评测标准有8条。
1、是否感到手脚心发热，容易出汗？
2、是否感觉身体、脸上发热？
3、皮肤或口唇是否发干？
4、是否讨厌夏天，喜欢冬天？
5、是否容易便秘或者大便干燥？
6、两个颧骨处是否潮红或偏红？
7、眼睛是否感到干涩？
8、是否感到口干咽燥、总想喝水？
上述标准符合五条以上者，即为阴虚体质。
可分型为心阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肺阴虚、肾阴虚。
阴虚体质特征
危害与体征：腰膝酸软，五心烦热，眩晕耳鸣，形体消瘦，失眠多梦，颧红潮热，盗汗咽干，男子阳痿、遗精早泄，妇女经少，闭经，崩漏，不孕不育，尿短赤黄
形体特征：形体偏瘦
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼
常见症状：手足心热、口燥咽干（溃疡）、大便干燥、渴喜冷饮、视物模糊、眩晕耳鸣、睡眠差等
易患疾病：心悸失眠、肺炎、胃酸过多、胃溃疡、高血压、男子早泄、女子闭经、崩漏、年老早衰等
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
（三）阳虚体质
阳虚体质有7个评测标准。
1、手脚是否发凉？
2、胃部、背部或腰部怕冷吗?
3、平时衣服总比别人穿的多吗?
4、冬天更怕冷，夏天不喜欢吹电扇或空调吗？
5、是否比别人容易患感冒？
6、吃或者喝凉的东西会腹泻吗?
7、是否小肚子一吹风就会不舒服？
上述标准符合五条以上者，即为阳虚体质。
可分型为心阳虚、脾胃阳虚、脾肾阳虚。
阳虚体质特征
总体特征：面色苍白或晦暗，怕冷，阳气不足，常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，不喜冷饮。
形体特征：肌肉松软不实。
心理特征：性格多沉静，内向。
常见表现：平常怕冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长，甚则心悸胸闷气短，腰膝瘘软，下肢水肿，头目晕眩。
易患疾病：冠心病，低血压，胃痛，腹痛，胃溃疡，久泻，消化不良，水肿，男子阳痿，女子宫冷不孕，痛经，闭经等。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬，易感风寒，湿邪。
（四）气虚体质
气虚体质的评测标准有7个。
1、是否容易疲乏？
2.是否容易气短心慌，气短就是呼吸急促，接不上气？
3、容易头晕或站起来时晕眩？
4、是否比别人容易感冒？
5、喜欢安静，懒得说话？
6、说话声音低弱无力？
7、活动量稍大就容易出虚汗？
上述标准符合五条以上者，即为气虚体质。可分型为心气虚、肺气虚、脾胃气虚、肾气虚。
气虚体质特征
总体特征：面色萎黄或淡白，疲乏，元气不足，以乏力气短，自汗等表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
常见症状：头晕、健忘、乏力、便溏、腹胀、食欲减退、心悸、嗜睡、气短、胸闷、下肢水肿、小便清长、夜尿频多、便秘但不结硬或大便不成形、睡时流涎 、出血不易止。
易患疾病：反复感冒、咳嗽、哮喘、内脏下垂、眼睑下垂、虚劳、久病不愈。
对外界环境适应能力：不耐受风，寒，暑，湿邪。
（五）痰湿体质
痰湿体质有8个评测标准。
1、是否感到胸闷或腹胀？
2、是否感到身体沉重不轻松或不爽快？
3、腹部是否肥满松软？
4、有没有额部油脂分泌过多？
5、上眼睑是否容易肿，也就是说上眼睑有轻微隆起的现象？
6、嘴里有没有黏黏的感觉？
7、平时痰多，特别是感到咽喉部总有痰堵？
8、有没有舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉？
上述标准符合五条以上者，即为痰湿体质。可分型为痰浊阻肺、痰蒙清窍、痰留脾胃、痰阻下焦。
痰湿体质特征
总体特征：经常感觉脸上有一层油，易出汗，且多黏腻，眼泡易浮肿，肥胖易困倦。膏脂凝聚在腹，肚大腰圆，腹部肥满而松软，鼾声如雷。
光彩照人，聪明绝顶。
财大气粗，如雷贯耳。
形体特征：形体肥胖，腹部肥满松软。
心理特征：性格偏温和，稳重，多善于忍耐。
常见症状：嗜睡、多汗、腹胀、便难臭秽、痰多、眩晕、健忘、胸闷、小便混浊、食欲不振。
易患疾病：高脂血压、高血压、糖尿病、中风、冠心病。
对外界环境适应能力：很不适应梅雨季节及多湿的环境。
（六）湿热体质
湿热体质有8个评测标准。
1、你面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗?
2、你脸上容易生痤疮或皮肤容易生疮疖吗？
3、你皮肤容易瘙痒吗？
4、你经常感到口苦后嘴里有异味吗?
5、你大便粘腻不爽、有解不尽的感觉吗?
6、你小便是尿道有发热感、尿色浓(深)吗?
7、你带下色黄(白带颜色发黄)吗?
8、你的阴囊潮湿吗?
上述标准符合五条以上者，即为湿热体质。可分型为肝胆湿热、湿热蕴脾、膀胱湿热、大肠湿热。
湿热体质特征
总体特征：经常长痘，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒，常感到口苦，口臭，脾气较急躁。
形体特征：形体中等或偏瘦。
心理特征：容易心烦急躁。
常见症状：口干口苦，痤疮粉刺，大便黏滞(臭秽)或燥结，小便短赤(茶色)，男子阴囊潮湿，女子带下量多色黄味秽。
易患疾病：湿疹、痤疮粉刺、痈疖、肾结石、脂肪肝、高血压、冠心病、高脂血压。
对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
（七）血瘀体质
血瘀体质有7个评测标准。
1、你的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑(皮下出血)吗?
2、你的两颧部有细微血丝吗?
3、你的身体上有哪里疼痛吗?
4、你面色晦暗或容易出现褐斑吗?
5、你容易出现黑眼圈吗?
6、你容易忘事(健忘)吗?
7、你口唇颜色偏暗吗?
上述标准符合五条以上者，即为血瘀体质。可分型为气滞血瘀、寒凝血瘀、热毒血瘀。
血瘀体质特征
总体特征：长斑，容易出现瘀斑，色斑，黄褐斑或者皮肤干，皮肤较粗糙，眼眶暗黑，眼睛里的红血丝很多，牙龈易出血，易失眠。
形体特征：胖瘦均见
心理特征：易烦，健忘。
常见表现：肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇暗淡，丢三落四，易失眠，发易脱落，舌暗或有瘀点，舌下脉络紫暗或增粗，脉涩。
身体易感：疼痛，中风，心肌梗死，肝硬化，痛经，闭经，乳房肿块，妇科包块及痛症，血症等。
对外界环境适应能力：不耐受风邪，寒邪。
（八）气郁体质
气郁体质有7个评测标准。
1、你常感到闷闷不乐吗?
2、你容易精神紧张吗?
3、你多愁善感吗?
4、你容易感到害怕或受到惊吓吗?
5、你胁肋部或乳房胀痛吗?
6、你常无缘无故叹气吗?
7、你咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗?
上述标准符合五条以上者，即为气郁体质。可分型为肝气郁结、气郁化火、气郁痰结。
气郁体质特征
总体特征：面色晦暗，易生黄褐斑等，郁闷，体型偏瘦，常感到闷闷不乐，情绪低沉，常有胸闷，易失眠，经常无缘无故的叹气，神情抑郁，忧虑脆弱。
形体特征：形体瘦者为多。
心理特征：性格内向不稳定，敏感，不合群，常感到情绪低落，多愁善感，多疑多虑，无缘由的叹气。
常见症状：胸胁胀满，或走窜疼痛、善嗳气呃逆、喉间异物感，女子乳房胀痛、辗转难眠、健忘、痰多。
易患疾病：抑郁症，等精神类疾病，女子月经不调、失眠等。
对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差，不喜欢阴雨天气。
（九）特禀体质
特禀体质有7个评测标准。
1、你没有感冒也会打喷嚏吗?
2、你没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗?
3、你有因季节、温度变化或异味等原因而哮喘的现象吗?
4、你容易过敏(药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变化等)吗?
5、你皮肤容易起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩)吗?
6、你的皮肤因过敏出现过紫癜(紫红色瘀点、瘀斑)吗?
7、你的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗?
上述标准符合五条以上者，即为特禀体质。可分型为先天性生理缺陷、遗传疾病、过敏反应、原发性免疫缺陷。
特禀体质特征
总体特征：这是一类体质特殊的人群，其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，其表现为皮肤一抓就红，并出现划痕，皮肤容易起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩)，引起全身瘙痒；因过敏出现紫癜(紫红色瘀点、瘀斑)；打喷嚏、咳嗽，以先天失常，生理缺陷，过敏反应等主要特征。
形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或畸形，或有生理缺陷。
常见表现：过敏体质者常见皮肤一抓就红，并出现划痕、哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传，先天性家族性特征。
易患疾病：神经衰弱、失眠、贫血、低血糖症、慢性出血症、心血管疾病，或妇女月经不调、功能失调性子宫出血等疾病。
对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对发生过敏季节适应能力差，常引发宿疾。
松脊通脉法：又名通龙脊，以纯天然轻柔手法，以脊柱、督脉、膀胱经为总纲，可快速提升人体阳气，调节阴阳失衡；排除体内寒湿瘀堵等毒素；疏通全身经络气血，增强免疫力；使气血运行平和，使身心舒畅；并激活脏腑器官功能，恢复人体自我修复力，达到防病健体之目的。
此技术是张桥老师综合国内外很多大师潜研多年的各种绝学，结合神经学、量子科学、能量频率学、人体功能学、细胞学、经络学、中医气血理论、以及道家的修炼方法，提炼出在调理他人身体的同时又能自我调理的一套集心法、技法、理术于一体的完整技术。
松脊通脉法：如有问题需要咨询，请联系：166~5176~4085（通/徽/信）
