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正骨培训痛立止理骨术:办公室一族一定要小心颈椎生理曲度变直,教你几招来改善!

发布时间:2022-5-10 17:08:04      点击次数:150

正骨培训痛立止理骨术:长时间坐办公室的人,颈肩腰腿多少都有点问题,颈椎生理曲度变直是很常见的颈椎问题。很多人却有很多误解,以为颈椎生理曲度变直影响不大,这其实是非常不对的。


正骨培训痛立止理骨术:颈椎生理曲度变直的人大多数都是头前引的姿态,而且常常觉得颈肩不适,头晕头痛。头前引除了不美观之外,还会增大颈部的压力,尤其是颈6-7.仔细观察,会发现很多头前引的人同时颈后有大包,加重了颈椎病的风险。


我们该如何改善曲度变直呢?教你几招来改善!


一,强化拉长肌群


【颈后肌群】


收下巴向后缩,抵抗弹力带的阻力。


背靠墙壁,起始为双手呈“W”,由斜方肌带动肩胛骨延墙面缓慢向上平移。


二,改善颈椎曲度


将木棍或其他替代物放在颈椎第四、五节段为支点,头部向上拔伸后缓慢向后仰。注意切忌暴力行为,动作缓慢。每组10-15次。


三,改善姿势


【坐姿/玩手机姿势】


四,更换合适的枕头


枕头的的选择通常有一拳的高度,并且平躺后在颈椎有良好的弧度和支撑。


其实,不论是颈椎曲度变直还是反弓,都只是一种影像学的现象,其原因大多是姿势不正确导致的软组织或结构的变化,从而引发症状。所以,日常训练是缓解症状的一部分,但最主要的还是姿势上的纠正。

最后,希望大家早日摆脱办公室姿势引起的各种颈椎问题,脖子不疼了,工作也会更有劲儿了!


案例分享


颈椎酸痛、头部活动受限


黄阿姨,以前是老师,经常低头备课,批改作业,导致颈椎出现了问题,经常酸痛,时好时坏。最近一周又受了寒导致头部活动受限,左右转头时均有酸痛感,尤左转脸至70度有明显疼痛。

经袁老师摸骨评估,发现黄阿姨两侧肩胛骨外上移位,颈椎2至5向前并向左侧弯,颈椎6至胸10反弓,冈上肌和胸大肌肌群张力失衡导致头部活动受限酸痛明显。

袁老师运用痛立止理骨术进行纯手法调理,安全轻柔的复位骨骼,加上拉伸和寒湿排解松解肩周软组织。

一次调理效果,黄阿姨酸痛消失,左右转头活动正常。



【痛立止理骨术】:柔性理骨,手法轻柔anquan,wufengxian,课上两名主讲老师,多名助教老师,手把手  教全身骨关节 触诊、评估、复位,及全身拉筋,全身软组织松解。    


中医讲“痛则不通,通则不痛”,疼痛是由于经络不通气血受阻引起的,现在疼痛很常见的引起因素 就是不良的生活习性引起的骨骼的错位和微错位,当错位卡压周围软组织,形成不通与受阻,就产生了疼痛,痛立止理骨术调理现在常见的头颈肩腰腿痛,效果显著。


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