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北京孵德疏经通脉脏腑调理术:搞不清自己的体质,养生还不如不养生!

发布时间:2022-5-18 16:33:02      点击次数:100

北京孵德疏经通脉脏腑调理术:持续了快三年的新冠疫情,已经对全球人口造成千万计的损伤,也让更多的人认识到健康之于人生的意义。


北京孵德疏经通脉脏腑调理术:面对病毒的侵袭,身体素质强的人,可以更好地抵抗病毒的侵袭,身体素质不好或者有基础疾病的人,就容易感染病毒,出现更加明显的症状。


健康无小事,越来越多的人开始关注自身的健康和保养,可养生其实并不是做做锻炼、规范作息饮食、吃吃保健品那么简单,每个人体质不同,适合别人的养生方式,就未必适合你。想要实现真正有意义的养生,先搞清自己是什么体质,结合自身体质进行合理的养生才最有效,否则就达不到养生的目的,这样的养生还不如不养生。


人体体质分为九种基本类型,分别为:平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。


每种体质都有其独特的特征和不同的表现,不同的人拥有不同的体质,养生时需要注意的点自然也不一样。今天和大家聊一聊这九种体质中比较常见的5种体质,大家可以对照下,自己属于哪种体质,以后的养生中可以根据自身的体质进行合理有效的养生。


(一)平和体质

这是一种很健康的体质。

平和体质的人,体态健壮匀称,精力充沛,面色红润,阴阳气血调和,性格随和开朗,对自然和社会环境适应能力较强,耐受寒热,不易疲劳,平常较少患病。


养生原则:

平时饮食方面没有太大要求,注意适可而止即可,日常锻炼和作息,顺应养生合理安排即可。


(二)阳虚体质

这种体质的人,平时很怕冷,手足发凉,衣服穿得比别人多,夏天不喜欢吹空调,喜欢热的饮食,小便清长,大便溏薄,严重些的可能会有心悸,胸闷气短,下肢水肿,头目晕眩等症状。

他们的肌肉多松软不实,性格多沉静、内向,耐夏不耐冬,易感风寒,湿邪,易患冠心病,低血压,胃痛,腹痛,胃溃疡,久泻,消化不良,水肿,男子阳痿,女子宫冷不孕,痛经,闭经等。


养生原则:

(1)阳虚体质的人夏季要少吹空调,避免强力劳作,不要暴灌冷饮。

(2)春夏养阳,要多晒太阳,不要在寒冷潮湿的环境长期工作和生活。

(3)多吃些壮阳的食品,如韭菜、核桃、羊肉、虾米、枸杞、山药等性温热的食品。

(4)动则生阳,平时可以做做散步,慢跑,跳绳,太极拳等活动。

(5)情绪要学会去除忧悲,防止大悲大喜。


(三)阴虚体质

这种体质的人经常手脚心发热,容易出汗,颧骨常潮红,喜喝冷饮,还可能有眼睛干涩模糊,眩晕耳鸣,睡眠差,口燥咽干,大便干燥等症状。

他们的形体偏瘦,性情多急躁、外向活泼,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。

易患心悸失眠、肺炎、胃酸过多、胃溃疡、高血压、男子早泄、女子闭经、崩漏、年老早衰等。


养生原则:

(1)夏季注意防暑,最好中午在室内休息或静卧.

(2)平时运动不能太大,中小强度运动即可。

(3)保持心态平和,不急不躁。

(4)养生食物有青菜、甘蔗、蚌肉、兔肉、鸭蛋、鸭肉、百合、豆腐、豆浆、猪肉、猪骨髓、燕窝、银耳、木耳、甲鱼、干贝、麻油、番茄、葡萄、柑橘、荸荠、香蕉、苹果、桑葚、柿子、梨、黑大豆、黑芝麻、乌鸡、海松子、乌贼鱼、牡蛎肉等。

(5)要尽量少食用的食物:

羊肉、狗肉、虾、韭菜、辣椒、生姜、葱、蒜、胡椒、孜然、丁香、桂皮、花椒、八角、炒瓜子、炒花生、炒货及油炸食品、饼干等膨化食品,性温燥烈之品。

(6)养生茶有:绿茶、铁观音、淡竹叶茶、菊花茶、龙井、麦冬、木蝴蝶、胖大海泡茶等。


(四)气虚体质

这种体质的人常会有头晕,乏力懒言,气短心慌,易感冒,出虚汗,健忘,便溏,嗜睡,睡时流涎,腹胀,下肢水肿,小便清长,夜尿频多,便秘但不结硬或大便不成形,出血不易止等症状。

他们多面色萎黄或淡白,元气不足,肌肉松软不实。性格内向,不喜冒险。不耐受风,寒,暑,湿邪。

易患反复感冒、咳嗽、哮喘、内脏下垂、眼睑下垂、虚劳、久病不愈。


养生原则:

(1)起居要规律,避免风寒,避免出汗受风,避免过于劳累。

(2)春季防冻,夏季乘凉,冬季避免长期室外活动,务必让身体保持身体温暖。

(3)保持情绪稳定,心态平和,乐观豁达,避免过度紧张,也不可过度思悲。

(4)饮食要多吃性平、味甘、甘温的食物或营养丰富、容易消化的平补食物。如:小麦、大麦、小米、豆腐、马铃薯、山药、鸡肉、牛肉、大枣、栗子、鲢鱼、海参等。

(5)不宜做高负荷出汗多的运动,可坚持做柔缓运动,如散步、太极拳、易筋经、体操等。


(五)痰湿体质

这种体质的人经常感觉脸上有一层油,易出汗,且多黏腻,眼泡易浮肿,常胸闷或腹胀,肥胖易困倦。膏脂凝聚在腹,肚大腰圆,腹部肥满而松软,鼾声如雷。

他们多形体肥胖,腹部肥满松软。性格偏温和,稳重,多善于忍耐。嗜睡,便难臭秽,眩晕,健忘,很不适应梅雨季节及多湿的环境。

易患疾病有高脂血压、高血压、糖尿病、中风、冠心病等。


养生原则:

(1)平时要多晒太阳,舒展阳气,衣着要透湿散气,避免寒冷天气淋雨,保持居室干燥。

(2)可常吃赤小豆,扁豆,蚕豆,薏苡仁,海蜇,猪肚,萝卜,洋葱,冬瓜,木瓜,少吃肥甘油腻。

(3)适合中小强度较长时间的全身运动,可循序渐进地开始散步,慢跑,乒乓球,羽毛球,网球,游泳等活动。

(4)保持心情舒畅。


快三年的疫情,让我们明白了,钱财再好,好不过生命,名利再大,大不过健康,守住健康就守住了我们人生的下半场。身体健康是一切的本钱,希望大家多多关注自己的身体,根据自身的体质,合理的养生,每个人都拥有一个好身体。


疏经通脉脏腑调理术】拥有十大经典手法,以纯天然轻柔手法,以脊柱、督脉、膀胱经为总纲,可快速提升人体阳气,调节阴阳失衡;排除体内寒湿瘀堵等毒素;疏通全身经络气血,增强免疫力;使气血运行平和,使身心舒畅;并激活脏腑器官功能,恢复人体自我修复力,达到防病健体之目的。

此技术结合道家修炼方法、五禽戏、八段锦、易筋经、坐忘、吐纳等功法,集心法、技法、理术于一体,是一套全面的以调理带动自我修炼,调理与功法于一体的技术,调理别人的时候,对操作者也是一个修炼和放松的过程,调人不伤己,调人又调己。



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