正骨培训痛立止理骨术：小心这些坏习惯，正在渐渐摧毁你的健康！

正骨培训痛立止理骨术：很多人都有这样的疑问，为什么我们的生活条件越来越好而我们的身体却越来越差呢？颈肩酸痛、腰疼腿疼、头晕乏力、烦躁易怒等等问题，已经困扰着越来越多的人。

这是什么原因引起的呢？

正骨培训痛立止理骨术：一方面，经济的快速发展，使得环境污染加重，这对我们的身体健康肯定有一定负面影响；另一方面，生活的便捷促使我们的生活习惯发生很大改变，一些不良生活习惯正是我们身体慢慢变差的重要因素。

生活中常见的对身体很不利的不良习惯有以下几种，大家可以看一看，如果自己也有，要注意改正，毕竟我们的健康，还是需要我们自己来守护。

久坐不动

久坐不动，或者长期坐姿不正，对人体的危害非常大，不仅会造成肌肉劳损，肌张力失衡，还对骨关节有很大伤害，慢慢形成骨错位，就会出现严重的颈椎病、腰椎间盘突出、骨盆不正、脊柱侧弯等问题。

并且，久坐不动的话，导致血液黏稠度较高，容易在下肢血管里凝结成血栓，活动时血栓脱落，可能会随着血液运行到肺脏，引起肺梗塞而导致猝死。

但其实，不要说中青年人，现在的小孩和老人，都普遍存在久坐不动这个问题。中青年人因为工作和学习需要，忙起来很难做到劳逸结合，经常一坐坐一天。而现在的小孩和老人，每天接触电子产品的时间也不少，小孩玩游戏，老人刷视频，一玩起来就停不下来，这对他们的身体都是很不好的。

菜少肉多

随着生活条件的极大改善，我们的衣食住行越来越好，在吃饭方面，普通家庭天天吃肉也完全不是问题。很多人喜欢吃肉，每顿饭无肉不欢，却很少吃蔬菜，各种维生素供应不上，对身体自然不好，还会导致高血压、高血脂、肝硬化等问题。

运动减少

我们都习惯了快节奏的生活，招手停车，抬手按电梯，不用抬脚就能去到任何想去的地方。如果自己没有运动锻炼的规划，很多人每天的运动量少之又少，一天可能都走不到一千步。全身肌肉长久得不到应有的锻炼，慢慢就变得疲软，关节发僵疼痛、各种亚健康状态慢慢就凸显出来。

长期熬夜

不知道从什么时候开始，我们丢弃了早睡早起的生活习惯，晚上泡吧、舞厅玩乐到半夜的人越来越多，即使不是在外面，躺床上玩手机的人熬起夜来也一个比一个猛。熬夜几乎成了所有人的家常便饭。

熬夜的同时，难免还要吃点夜宵，白天因为工作又不得不早起，长久的睡眠不足，不仅会造成身体各器官的疲劳，也容易导致心理的疲乏，引发焦虑、忧郁等情绪反应。

不吃早饭

不少人有不吃早餐的习惯，到午饭和晚饭又吃的很多，这样不规律的饮食对身体是非常不好的。不吃早饭，容易血糖低，注意力不集中，空腹久了分泌胃酸，长此以往，会导致慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

一些上班族，不吃早饭，午饭也吃不好，晚上到家一吃吃一肚子，这样晚上不仅加重了胃的负担，还容易导致失眠、肥胖、记忆力减退等，需要引起大家注意。

以上的生活习惯，几乎每个人都占了一两点，甚至更多，正是这些不良习惯使得越来越多的人处在亚健康状态，如果不能引起注意，小问题可能又引起大问题。

有句话说得很有道理，“现在不养生，将来养医生。”年轻的时候不注意保养身体，年老了就要为年轻的放纵买单。

没有健康，拥有再多也是零，健康是我们每个人都必须做好的课题。从现在开始，为了自己和家人将来的幸福生活，就从改变生活中的小习惯做起，请行动起来吧！

【痛立止理骨术】：柔性理骨，手法轻柔安全，无风险，课上两名主讲老师，多名助教老师，手把手  教全身骨关节 触诊、评估、复位，及全身拉筋，全身软组织松解。    

中医讲“痛则不通，通则不痛”，疼痛是由于经络不通气血受阻引起的，现在疼痛很常见的引起因素 就是不良的生活习性引起的骨骼的错位和微错位，当错位卡压周围软组织，形成不通与受阻，就产生了疼痛，咱们的痛立止理骨术调理现在常见的头颈肩腰腿痛，效果显著。 

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