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柔性正骨痛立止理骨术:保护脊柱从避免以下动作开始,看看你中了几条?

发布时间:2024/5/15 9:14:41      点击次数:2393

柔性正骨培训脊柱对人体的作用不言而喻,如果把人体比作一座大厦,脊柱相当于大厦的框架,当大厦的框架出现歪斜,大厦就会根基不稳,岌岌可危,人的骨骼也是如此。脊柱附近附着着很多神经和血管,而且,人体内脏器官均是通过筋膜附着悬挂在脊柱上的,当人体的脊柱出现变形,压迫神经、血管就引起一系列疼痛问题,当压迫到脏腑器官,就会引起器官的功能障碍,引发一系列健康问题。


柔性正骨培训日常生活中,很多不良姿势会产生肌肉劳损,使骨骼出现错位或者微错位,诱发很多健康问题,所以,时刻保持正确的姿势,对骨骼健康意义重大。以下将要介绍的动作非常不利于脊柱健康,大家可对照下自己,中招了的话,一定要及时改正!

①久蹲:摘菜、洗衣、擦地

久蹲容易伤害的部位:腰椎、骶髂关节、髋关节、膝关节


研究表明,平躺时膝盖负重基本为零,站立和平地走动时负重是体重的1~2倍,跑步时是4倍,蹲或跪的时候是8倍。临床显示,女性膝关节炎多于男性,正是因为生活中女性要干各种家务活,下蹲次数比男性多引起的。

②斜挎各种单肩包

斜挎包容易伤害的部位:肩关节、颈椎、胸椎


长期斜挎单肩包的人经常会有肩膀酸痛的情况出现,甚至会出现高低肩。我们在挎包的时候,为了防止包带下滑,肩膀会习惯性上提,并向内收,久而久之,脊柱就可能出现侧弯,女性可能出现乳房不对称,因学生正在发育阶段,常背单肩包,更易受影响。


③窝在沙发上玩电脑、手机、看书、睡觉

容易伤害的部位:颈椎、腰椎


下班回家,很多人喜欢窝在沙发上看电视、玩手机,这样确实很放松,但肌肉放松的同时,骨骼也将受到不规则应力的影响。半卧位时,腰椎缺乏足够的支撑,原有的弧度改变,椎间盘受力增大,再加上受力不均,很容易发生突出,长此以往,产生肌肉劳损、腰椎错位,继而引发腰痛、颈椎病、腰椎间盘突出等症。


④低头玩手机、看书

容易伤害的部位:颈椎、手腕


我们在低头的时候,颈椎承受着更重的头部重量,肩颈肌肉过度紧张,牵拉椎体,容易导致颈椎椎体错位,腰椎负担也会加大,会形成颈肩酸痛、腰酸背痛、颈椎病等病痛。手指长时间玩手机,容易手腕痛,也容易患上腱鞘炎。


⑤侧身久站

容易伤害的部位:腰椎、髋关节、骶髂关节、膝关节



有人说站姿的时候,最能体现一个人的气质和形象,同时,站姿如何也与健康紧密相关,很多人觉得稍息站姿最舒服,把身体的重量放在一条腿上,可以放松身体,短时间其实没问题,但如果习惯这样,腰椎两侧受力不均很容易导致骨盆倾斜、脊柱侧弯、腰酸背痛等症状。


⑥跷二郎腿

容易伤害的部位:腰椎、骶髂关节、髋关节


跷二郎腿的时候,骨盆和髋关节受压,时间长了,引起肌肉劳损,骨骼受肌肉牵拉产生错位或者微错位,卡压软组织,使其变厚变硬,引起经络不通气血受阻,就会引发疼痛。跷二郎腿使腰椎胸椎受力不均,容易引发脊柱变形,导致腰背酸痛、腰椎间盘突出等症。


【痛立止理骨术】:柔性理骨,手法轻柔anquan,wufengxian,课上两名主讲老师,多名助教老师,手把手  教全身骨关节 触诊、评估、复位,及全身拉筋,全身软组织松解。    

中医讲“痛则不通,通则不痛”,疼痛是由于经络不通气血受阻引起的,现在疼痛很常见的引起因素 就是不良的生活习性引起的骨骼的错位和微错位,当错位卡压周围软组织,形成不通与受阻,就产生了疼痛,痛立止理骨术调理现在常见的头颈肩腰腿痛,效果显著。

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