不正当坐姿在一步步谋杀你的颈椎

随着电子科技的发展，电脑，手机，ipad已经是人们生活中不可缺少的，而这些电子产品的出现导致颈椎病患病率直接提升。在公交车，等人时，在家时可以说手机不离手，而这些坐姿正在“谋杀”你的颈椎。

如果长时间保持一种坐姿，颈部会出现不舒服，疼痛，僵硬等症状。而颈椎是头颅和躯体连接纽带，而长期低头会导致颈椎间盘的压力增高，以及颈后部肌肉和韧带的松弛，失去弹性，致使颈椎正常的生理前凸消失，甚至造成“反屈”，进一步加速颈椎的退变。打个比方，一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量，长期持续这样的重量，你的颈椎能承受吗？如不加以重视，可能发展成为其它各种类型的颈椎病，出现头晕、恶心、上肢麻木无力、步态不稳等各种症状。

正确坐姿

减少手机和电脑的使用根本不科学，那么如何减少对颈部的伤害呢？

1、看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。

2、时间不宜过长，经常变换姿势。

3、手机不宜过大、过重；善于借助器械支持手机，减少负荷，学习中国传统功法中虚领顶劲的要求，头部保持垂直，自觉头顶部有无形的力量往上牵拉头部。

4、训练颈部后侧肌群力量：静力性对抗训练，即用双手交叉抱住后脑，头向后用力，手予以适度的力量进行对抗，不做低头仰头的运动，只是静力对抗，持续3-5秒后，放松3-5秒，再静力对抗，反复做5-7遍，每隔1小时做1次，每天可做十多次。

痛立止理骨术融合了中国传统医学精髓和西方“功能解剖学”、“运动力学”、“细胞学”等理论创立的一套解剖清晰化、评估精准化、复制标准化的调理身体疼痛的技术，快速解决颈椎疼痛。

痛立止理骨术治疗特点

1、评估清晰：

每一种技术都有对疼痛症状的判断。如传统刚性正骨，更多的是依托疼痛表象，根据经验来决定调理方式，这种经验的总结往往需要十几年甚至几十年。而痛立止理骨术通过望形体、问症状、触关节的方式就能清晰明确的判断出问题的根源。我们有明确的评判依据，标准的复制过程，在一到三个月内学习者就能熟练的应用。

2、力度轻柔：

在为客户进行调理身体的过程中，对于从业人员：长时间大力度的操作会给自己的身体带来劳损，所以有很多做传统理疗的人的身体都不是很好。对于客户：大力度操作的过程中，如果力度掌握不好就容易产生对客户的伤害，形成风险。所以，一种力度轻柔、效果显著的技术正成为行业发展的趋势，痛立止理骨术正是为解决这一系列市场弊端孕育而生，以其自身的技术优势引领着行业的发展。

3、安全无痛：

痛立止理骨术的技术特点是用几克到几斤的力就可以对客户进行准确的复位。轻柔的力度能保证我们在调理客户的过程中达到安全、无痛。而传统正骨的冲击力复位方式，经常会给客户带来疼痛和恐惧心里，甚至在力度掌握不好的情况下会出现严重伤害。

4、效果立竿见影：

由于痛立止理骨术在解剖方面非常清晰、在通过触诊判断骨骼错位方向上非常准确，所以我们就可以根据每个客人的具体情况进行精准复位，达到立竿见影的效果。

5、内容全面：

目前行业里很多技术在某些关节部位有非常不错的解决方案，但同时也有很多关节没有涉及到。而痛立止理骨术建立在解剖清晰的基础上，覆盖全身所有的关节，很好的解决了技能存在盲点的问题。