详解斜方肌的功能与应用！

斜方肌是人体背部非常重要的一块肌肉，了解它的功能和作用，更有利于我们学习人体解剖，理解骨关节错位或肌肉损伤引发的身体疼痛。

斜方肌

附着点：

整块肌起点:枕部项韧带和第7颈椎到底12胸椎的棘突

上部肌纤维起点：枕外隆突，枕部上项线的内侧三分之一，项韧带和第7颈椎的棘突

中部肌纤维起点：第1~5胸椎的棘突

下部肌纤维起点：第6~12胸椎的棘突

止点：锁骨外侧三分之一、肩峰和肩甲冈

功能：

伸展、侧屈头颈，并向同侧（侧屈的对侧）转动头和颈

上提和向上旋转肩胛骨（上部纤维）

后拉肩胛骨（整块肌）

下拉和向上旋肩胛骨（下部纤维）

神经支配：

胸内侧、外侧神经

第5颈~第一胸神经（C5~TI）

斜方肌是背部最表浅的肌，覆盖一处风筝状宽大区域—由颅底向外侧延伸跨过肩胛骨，然后与背阔肌上部在脊柱处重叠。斜方肌有三个不同方向的纤维，包括上部纤维、中部纤维和下部纤维。  

上部纤维向上行走，与肩甲提肌和菱形肌协同作用，可耸肩或上提肩胛骨；还可完成头和颈的伸展、侧屈和向对侧旋转。  中部纤维水平走行。与菱形肌协同后拉肩胛骨。  

下部纤维向下走行，能下降肩胛骨。上部和下部肌纤维协同作用可向上旋转肩胛骨。  

所有斜方肌纤维一起作用时，会使肩胛骨贴紧于胸廓，在承重和推举使可提供强大的支持作用。上肢不固定时，斜方肌的不同纤维和其他一些协同肌共同完成肩胛骨的一些具体运动，如上提、后拉或下降肩胛骨。过头运动时，斜方肌向上旋转肩胛骨的功能有助有保持关节窝的适宜位置，增强的盂肱关节的运动范围。  

尽管斜方肌纤维可作为整体进行收缩，但在提、拉、搬运中，下部纤维常很弱因为未被充分利用，而上部纤维常常紧张并被过度使用。因而常导致耸肩样姿态偏斜。斜方肌上部纤维和下部纤维之间力量和柔韧性的平衡有助于保持头部和肩部的适宜位置来抵抗重力。