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健康常识

大悲伤肺、大乐伤心?时刻保持好心情才是养生的第一步!

发布时间:2018-1-5 17:05:05      点击次数:687

喜、怒、哀、乐是我们每天最基本的情绪变化,如果有人告诉你这些情绪变化对身体有害,你是不是都要惊呆了?喜、怒、哀、乐的情绪变化就像调味剂,把我们的生活变得更加丰富多彩,但是当过于沉迷于一种情绪之中,就会对人产生非常大的负面影响,导致抑郁、焦虑,甚至疾病的产生,所以当面临坏心情时,要学会化解它们。


“大乐伤心”这个说法可能很多人之前没听说过,但是对“乐极生悲”这个词一定非常熟悉了。古人认为“心藏神”,正常的喜乐,使人精神愉快,心情舒畅,但过于兴奋,会使人太过激动,而导致心慌、心悸、多梦、健忘,对于一些老年人,身体素质比较差,太过兴奋时心跳加剧,血压骤升,可能导致猝死。


当一个人大发雷霆的时候,常常面红耳赤,这时肝气横逆上冲,导致肝气不疏,甚至还会连累脾胃,使人食欲不振,消化不良,失眠,记忆力变差,这也就是中医讲的“大火伤肝”的说法。


“大忧伤胃”。当一个人工作不顺、压力很大的时候,就会感觉忧愁、焦虑,中医理论认为,人的忧虑情绪主要通过脾来表达,一个人处于忧虑状态时常常食欲下降、消化不良,女性因为工作紧张,还会出现经期紊乱的症状。


“大悲伤肺”。现代医学发现,人在强烈悲哀的时候,身体交感神经系统将分泌大量压力激素,可能增加心脏病的发作风险,并会出现呼吸频率改变、干咳、气短、喑哑等症状,对身体危害极大。


所谓“静以修身,俭以养德”,生活中我们要时刻提醒自己保持好心情,培养乐观平和的心态,遇事勿骄勿躁,如果你是一位养生爱好者,记得要先从保持好心情开始哦!

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