脚后跟痛是怎么回事？为什么越来越多的人脚后跟痛

柔性正骨培训：生活中有很多人有脚后跟痛的症状，有些人只是轻微疼痛，引不起注意，有些却是疼痛难忍，足跟处疼痛、肿胀、有时还会伴有灼热或者针刺感，走路时疼痛更重。容易引起足跟痛的原因有哪些呢？

柔性正骨培训：最常见的应该是劳累所致，逛一天街或者站了一天，脚后跟过度劳累，就会出现酸痛，这一般是比较简单的，休息下就好了。但是还有很多原因导致的脚后跟痛，并不是注意休息就能转好的。比如脚部跟骨、距骨因某些原因出现旋转错位，错位后突出的骨骼卡压到软组织，使其变厚变硬，导致气血不通、经络受阻，所谓“痛则不通，通则不痛”，脚后跟的痛感也就产生了。

还有老年人的跟骨骨刺问题，中老年人随着钙质的流失，骨骼开始出现退行性改变，跟骨结节处就可能长出大小不一的骨刺，隆起的骨刺容易使局部组织受到摩擦、劳损、卡压，气血的流通受阻碍，也可能出现炎症，都会引起疼痛问题。

足底部筋膜炎、滑膜炎也是脚后跟痛的常见原因之一，但根本原因一般还是骨错位引起的，脚后跟疼痛影响活动，走几步就疼，甚至不能走路，引起严重的炎症，打针吃药都没用，这个时候不妨去正骨理疗店试试，让调理师检查下是不是骨错位引起的，如果是，进行复位后，疼痛症状才能彻底消失。

那经常感觉脚后跟疼痛的人，可以通过哪些方法自我缓解呢？

对于活动量比较大的人，行走和站立时要注意自己的姿势是否正确，并注意休息，同时鞋子的选择也很重要，不要穿过紧的鞋子，或者很不舒适的高跟鞋，这样可以防止双脚过度疲劳，也能减小脚步骨骼发生错位的几率。还有一些体重超标的人，时常会有膝关节痛、脚跟痛的情况，这是由于负重过重引起的，科学合理地减少身体的重量很有必要，过度肥胖对身体坏处很多，要引起大家注意。

我们每天的行动离不开双脚，所以要多多爱护他们，中老年人则要注意补钙，合理摄取含有钙质的食物，如虾、海带、芝麻、紫菜等。

柔性正骨培训：如有疑问，欢迎在官网首页底部留言，我们看到后将第一时间为您解答！（或者联系：15252281519（手机号/微信号））