中医师讲“湿气重会发胖，想减肥先除湿”，我劝你相信他

柔性正骨培训：有些人怎么吃都不胖，有些人喝口凉水都上膘，这个问题已经困扰我很久了，相信也困扰你很久了，这究竟是为什么呢？中医师父给了我们一个最完美的解释。

柔性正骨培训：在中医理论中，一个人体内湿气过重，化作水湿，会慢慢变成脂肪，使人变得臃肿发胖，所以减肥总也不成功，只因湿气还在，减得了脂肪，减不去湿气。

水湿形成过程如下：

人体内有两个管理水的脏器，一是肾脏，一是脾脏，肾脏将水化作蒸汽分布全身，脾脏将水分运进血液里，进行一圈循环后，血液又把水分运回肾脏，化作尿液、汗液等排出体外。肾脏和脾脏相互协作，实力相当，当人体出现脾虚，水蒸汽无法被血液吸收，在体内大量堆积就化作水湿，形成湿寒。女性先天性体质偏阴，更容易形成寒湿体质，所以女性与男性相比，更容易发胖。

女性体内湿寒过重，身体无法进行正常代谢，皮肤会变得黯淡、油腻，容易长痘、长斑，气色看起来很差，水湿最爱堆积在腹部和腿部，和脂肪混为一体，使身体变得浮肿，湿气不除，很难减肥成功，小肚子和腿上赘肉明显，身材走样，影响形象和气质，湿寒严重者还会引起一些系列妇科病，像阴道炎、宫寒、痛经症问题不请自来，非常影响生活。

所以，对广大女性朋友来说，看似臃肿的身材其实并不代表你是真胖，而是湿气在作祟，想减肥先除湿，不是没有道理。

湿气是脾虚产生的，人体平时有个存放湿气的地方，就是肺脏，中医讲：“痰由脾生，由肺贮。”湿气存放在肺里，形成痰，充斥在每个肺泡里，肺吸进来的空气，将痰蒸发气化掉，再随着呼气排出体内，这个过程称为气化。湿气和脂肪都是称为痰湿，他们都是肺气气化的猎物，但对一个胖子来说，140斤的胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉，这么虚的身体，产生的气，面对强势的脂肪，如何化的了？

胖妹儿们往往通过节食和大量运动来化脂，给虚弱的身体做减法，这样来减肥，当然很难有效果，真正正确的做法是增补，身体的加法和化脂的减法一起来做。只做减法，最终只会减出更多的病来，减肥很难成效，只有好好地调理脾胃、增补气血，再加上适当的节食和运动，才能真正瘦身成功哦！

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