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松脊通脉法:失眠怎么办如何快速睡?失眠怎么自我调理?

发布时间:2019/3/18 17:49:51      点击次数:1256

松脊通脉法:妈妈今年四十八了,这半年来晚上一直睡不着觉,入睡困难、易醒,甚至彻夜难眠,而且经常心慌冒汗,去医院看病说是到了更年期。开西药吃,妈妈身体受不了,后来去看了多个中医也没调好。


松脊通脉法:妈妈每天为家事操劳,原本就很辛苦,到了更年期之后还总是被失眠所折磨,实在是委屈她了。

进入更年期后的妈妈还有很明显的一点就是总爱发脾气,心里很焦虑,非常暴躁,因为一点小事就会着急,每天都很烦躁,我和爸爸有时见到妈妈就跟老鼠见了猫一样,恨不能快快躲起来。


一开始的时候,我和爸爸没注意到妈妈这是更年期,妈妈发火发牢骚的时候,我和爸爸有时忍不住会和妈妈扛起来,妈妈更加难过,这也非常影响家庭的幸福指数。在家本来是非常放松自在的,有段时间我和爸爸却非常煎熬。


后来知道妈妈是更年期,去看了医生效果也不太好,我就去咨询了一个调理师朋友,他告诉我说,女性在更年期期间,身体和心理都有很大压力,这时家人的理解和陪伴很重要,所以后来妈妈烦躁的时候,我和爸爸都会尽量顺着她来。在此提醒大家,妈妈在更年期的时候,一定要多多呵护她哦!




为了让妈妈平顺健康的度过更年期,我特意咨询了调理师朋友,要到一些改善更年期症状的方法,妈妈终于能睡个好觉了。我分享一下,关于更年期失眠的助眠方法:


1、睡觉的时候一定要保持安静,用一些遮光度比较强的窗帘,让卧室保持一定的暗度。尽量每天在相同的时间段休息,让身体养成定时入睡的习惯。


2、每天至少喝6到8杯水,或根据口渴程度多喝一些,但睡觉前2小时不要再大量喝水,免得半夜一直跑厕所,打断睡眠。


3、每天早晚吃些小麦黄芪大枣粥,可缓解更年期失眠多梦。值得注意的是,有些人认为睡前小酌可以助眠,妈妈们可别轻信哦~饮酒会使心率加快,兴奋反而难入睡,即使顺利入睡,也很难有深度睡眠,半夜反复醒来。


4、用松脊通脉法调一调身体,给身体排一排寒湿和瘀堵,是真正的纯手法调理,没有任何副作用,很让人放心!


这个对妈妈的焦虑失眠很有用,妈妈去调理三次后,睡眠质量就有很大改善,以前凌晨1、2点都还睡不着,一晚上不醒个七八次,一夜都过不去,调三次后基本晚上9点多就发困了,一觉就睡到大天亮。调一个周期后,妈妈的焦虑、心慌、冒汗、失眠等问题也都神奇地消失了,每晚一夜安眠,第二天精神很饱满。

阳气提升了,寒湿瘀堵排除了,睡觉也正常了,妈妈的气色变好了很多,皮肤变得细腻,脸色很红润,很棒!我妈说又找回了年轻的感觉哈哈哈!


都说女儿是妈妈的小棉袄,更年期一定要陪妈妈好好度过喔~


松脊通脉法在调理骨骼问题引起的颈肩腰腿痛,脏腑功能障碍,各种妇科、男科问题,还有情感方面的抑郁、自闭等均有极好的效果,久经临床验证,备受好评。





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