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推拿正骨培训:背薄一寸,百病消退,命长十年!学会一招,从此按背不求人!

发布时间:2019-8-30 14:27:46      点击次数:114

俗话说:千金难买老来瘦!瘦在哪儿呢?又有老话说:背薄一寸,命长十年!背部不同的区域,对应着不同脏腑的位置,背部瘦下来,才是千金难买的。可以说,背薄如纸才是最健康的状态!


为什么说“背薄一寸,百病消退,命长十年”呢?

背部有一道人体生命线

背部最重要的一个部位就是脊椎,而脊椎是人体年轻的第二道生命线,也是五脏六腑的反射区,因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。

俗话说,背厚1公分,人显老3岁!背厚往往是因为背部脂肪堆积,这不仅会加重脊椎负担,导致脊椎变形,还会堵塞背部经络,导致气血不畅通,百病则生。

脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑,还容易形成椎间盘突出和骨质增生,80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。

背部有人体最大的去湿排毒通路

脊椎两边是膀胱经,而人体气血走膀胱经,膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路,那么做好这条经络的保养就有着十分重要的意义。

如果背部脂肪厚,压迫了膀胱经,就会造成排水排毒不畅,毒素堆积,水肿、肥胖甚至疾病。

背部健康与否,往往赢接反映着脏腑是否正常运转。由此可见,背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障。


背部经络畅通,百病消退!

四种背部保养法,必学!

背薄一寸,命长十年!背部经络畅通,百病消退!所以,保养背部成了养生很重要的一点。


怎么保养呢?下面四种背部保养方法,每个人都应该学会!


1晒背取暖:暖背通阳

避风晒背,能暖背通阳,增进健康。


2搓背、捶背、撞背

搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。

捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。

撞背:双足与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部撞击墙壁,用力适度。

撞击时意念贯注背部,使意气集中于腰、肩、背之间,撞击100次左右。可提升阳气,调节内脏,能使全身气血通畅。


3背部捏脊:调节阴阳,调和气血

“捏脊”是儿童推拿手法中常用的调理方法,其实,不仅是小儿健康问题,成人也可以用捏脊来保健。

方法:可用两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复5~10遍。


捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴,可以达到调整阴阳,调和气血,恢复脏腑功能的作用。

背部保养,贵在坚持!无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的中老年人,保养背部,就等于为健康注入了生机和活力。





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