推拿正骨培训：高低肩的危害原来这么大，矫正刻不容缓！

推拿正骨培训：高低肩在生活中非常常见，几乎每个人都有，只是明显程度不一，有的人较明显，有的几乎看不出来。但是，如果高低肩的情况比较明显，进而对健康造成危害，那就需要引起重视，并予以矫正或调理。

推拿正骨培训：我们先来分析下引起高低肩的主要原因。

（1）双侧肌肉不平衡（一侧肩胛提肌和上斜方肌过于紧张）

上呼吸道炎症或外伤，均可引起固定关节的韧带松弛，导致关节移位，进而继发性引起颈肩部肌肉紧张和肩膀一高一低。

（2）脊柱侧弯 

脊柱结构和排列紊乱，导致肩膀一高一低。弯腰以后，侧弯凸侧的肩膀会更高。

（3）先天性高肩胛 

一侧肩胛骨先天性高位，未下降到正常水平。

（4）姿势性高低肩 

与平时习惯性姿势有关。如：长期坐姿不正，睡觉姿势不对，用单肩背包，躺在床上看书、看电视等。不正确的姿势，会使肌肉和软组织习惯于维持不正常姿势，引起经常使用的那一侧肩部肌肉紧张，形成高低肩。

再来看看高低肩的危害。 

高低肩不仅是简单的身体不平衡，重要的是它引起了脊柱变形。

脊柱变形就好比一条被拧紧的毛巾，脊柱偏歪，会压迫脊柱周边神经，引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题。

危害性：

1、颈肩疼痛。由于肩膀附近的肌肉过度紧张，或者由于脊柱侧弯导致脊柱变性，进一步使颈椎侧弯，容易产生颈肩部位的慢性疼痛。

2、慢性头痛。当颈肩部位的疼痛更加恶化时，很可能将疼痛蔓延至头部，甚至产生慢性头痛的病症。如果你正受到莫名头痛的困扰，很可能因为长期高低肩所引起。

3、颈椎退化。当高低肩的问题无法获得解决，长年姿势不正确，使得颈椎所承受负荷过重，可能导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺。

4、腰痛、腿长短不一。高低肩造成了骨盆位移，使腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会使腿长发生变化，导致长短腿的出现。

如何解决高低肩问题？

1.对肌肉紧张、骨骼错位、脊柱侧弯导致的高低肩，可通过正骨进行纠正。

2、对于先天性高肩胛症，这种畸形较复杂，需尽早进行手术治疗。

3、不良习惯所致的骨骼问题，在日常生活中要多注意纠正不良姿势，注意坐姿和生活习惯，学生不要经常低头或歪头看书做作业，适当运动脖子，上班族注意劳逸结合，工作一段时间后注意休息片刻。

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