松脊通脉法：手脚冰凉和手脚麻木是一回事吗？

松脊通脉法：天冷了，随着气温下降的不只是对外出的热情，还有手脚的温度！很多朋友，尤其是女性朋友，在秋冬季都会出现手脚冰凉的情况。这种时候，就特别羡慕那些偶像剧中的女主角，可以把手伸到帅气欧巴的大衣口袋里去……不过，除了求助于别人，手脚冰凉的小伙伴还可以自己解决问题哦。这样做，学起来！
中医学认为，人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。

一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。

阳气不足者，平时要注意保暖，可以吃些温补的食物。

如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。

阳虚手凉怎么办
多穿衣

特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。一定穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

调脾胃

(1)摩腹疗法：采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，3～5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。按摩腹部时手法应轻柔，不必重压，刚吃饱时不可按摩腹部，以免腹部不舒服。

(2)轻轻敲打腿部胃经：先坐在椅子上，将脚曲起，轻握拳头后敲打小腿外侧，从膝盖下一直到小腿的一半即可，每次都是由上往下敲，不要由下往上敲，约敲三五次即可换另一边。足三里穴位处可用食指和中指按摩五六下。

重温补
多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。

不节食
很多人出现手脚冰凉都与冬季节食减肥有关，每餐食物摄入不足会导致血虚、易疲劳、头晕、眼花、情绪低落、女性月经不调、手脚冰凉等症状。长期节食，会使人体衰老加速，免疫力下降。


松脊通脉法：又名通龙脊，以纯天然轻柔手法，以脊柱、督脉、膀胱经为总纲，可快速提升人体阳气，调节阴阳失衡；排除体内寒湿瘀堵等毒素；疏通全身经络气血，增强免疫力；使气血运行平和，使身心舒畅；并激活脏腑器官功能，恢复人体自我修复力，达到防病健体之目的。
此技术是张桥老师综合国内外很多大师潜研多年的各种绝学，结合神经学、量子科学、能量频率学、人体功能学、细胞学、经络学、中医气血理论、以及道家的修炼方法，提炼出在调理他人身体的同时又能自我调理的一套集心法、技法、理术于一体的完整技术。

松脊通脉法：如有问题需要咨询，请联系：166~5176~4085（通/徽/信）