健康常识
痛立止理骨术:给提前返岗同志的三点抗疫防护建议,一定要看!
痛立止理骨术:近日,新型冠状病毒感染疫情引起广泛关注。疫情防护,人人有责,我们一起,众志成城,必能共渡难关。近来有些工作人员已经要提前返岗,工作期间,【北京孵德】提醒大家,务必做好个人防护措施。
接下来为返岗的同志们提供三点抗疫防护的建议,希望大家多多注意,工作之余,照顾好自己。
一、注意办公场所高危地带戴口罩
新型冠状病毒,主要通过空气中的飞沫进行传播。
空气不流通;
人员密度较大;
人员来往较频密的地方;
都是高危地区。
按危险程度:
1.电梯间
2.饭堂/餐厅
3.办公室
最高危:电梯间
电梯间是空气极其不流通的地方,不要迷信那些“此处已消毒”的纸条,只有一定浓度的酒精可以溶解冠状病毒外膜,然而酒精是极其容易挥发的,除非每小时都安排专人对电梯间进行酒精消毒。否则,贴个已消毒的纸条纯粹自欺欺人,而且电梯间的危险是无形的,刚刚有人咳嗽或打了喷嚏后离开,你以为走进了空无一人的电梯间,实则充满了飞沫,包括你按电梯按钮的手指也沾满了飞沫。
建议:
1、搭乘电梯一定要戴口罩。
2、有条件的单位一定要频繁为电梯间消毒,特别是按钮区。
次高危:饭堂/餐厅
挤满人排队打饭或就餐的区域,是人流量最大,密度也最高的区域。
建议:
1、坐下吃饭的最后一刻才脱口罩。
2、避免面对面就餐,避免就餐说话。
3、避免扎堆就餐。
高危三:办公室
有人的地方,就有传染的风险。
建议:
1、佩戴口罩,谈话保持适度距离。
2、随时保持良好通风。
3、对门把手,键盘鼠标,文具,桌面进行必要酒精消毒。
二.勤洗手、勤洗手、勤洗手!(重要的事情说三遍)
1、到单位,第一时间洗手。
2、吃东西前,先洗手。
3、到过电梯间,饭堂高危区的,回来洗手。
4、外出回来,马上洗手。
5、要接触自己面部,特别是鼻孔与眼睛前,先洗手。
三.科学的酒精消毒
酒精像香水那样洒在自己身上是没有意义的,关键是对我们手部会接触到的部位与物件进行消毒。如手机,门把手,电梯按钮,鼠标键盘,自行车把手,工作证,文具,椅子等,各位看自己实际情况,进行甄别与重点消毒。
酒精要喷洒覆盖物件,自然晾干即可,不用擦拭。
重点提醒上述三点!
最后,恭祝大家新春安康!
松脊通脉法:又名通龙脊,以纯天然轻柔手法,以脊柱、督脉、膀胱经为总纲,可快速提升人体阳气,调节阴阳失衡;排除体内寒湿瘀堵等毒素;疏通全身经络气血,增强免疫力;使气血运行平和,使身心舒畅;并激活脏腑器官功能,恢复人体自我修复力,达到防病健体之目的。
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