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痛立止理骨术:这个夏天,千万别做“背厚”的女人!

发布时间:2020-6-30 9:14:18      点击次数:73

痛立止理骨术:

夏天,天气越来越炎热,有些小姐妹都已经换上了露背装,可是这个季节却忽略了背厚女孩子的感受!俗话说:背厚一公分,人显老三岁,背薄一寸,寿长十年,女人的后背,这个很容易让人忽视的地方,如果“薄如纸”,露出来就是美得让人觉得犯规。哪怕到了大妈年龄,也是妥妥滴少女感。背部的薄厚程度对人的形象影响至关重要。

背部为啥会变厚?

基础代谢率下降

随着人逐渐衰老,基础代谢也会下降,就算每天的饮食、活动与年轻时一样,也会不知不觉长胖。


不良姿势影响

伏案工作太久、经常背过厚的靠包、看手机时间长、习惯佝着背走路,这四个不良习惯的共性就是弓背弯腰、上身前倾,这种姿势会导致背部肌肉过度放松,得不到使用,久而久之就会慢慢衰退,赘肉随之增加。


长时间久坐

长时间久坐之后,肩颈部就会变得很僵硬吧,上半身长时间保持一个姿势不动的话,会严重影响新陈代谢,导致脂肪囤积,久坐族应该常做肩部及背部的伸展运动。


吃完就躺

吃饭后总是躺着,看手机,吃零食躺着,这样“大爷”一样的躺着很容易造成背部脂肪堆积成一堆肥胖症。


缺乏运动

运动不足的话会直接导致肩颈部的肌肉退化,背部就容易长肉。就算是平时没有时间坚持去健身房的话,也可以利用零散的时间多做一些适当的运动,锻炼一下肌肉。


脂肪堆积

背部皮肤厚而坚韧,皮下纤维隔发达,将脂肪组织紧包其中,所以但脂肪大量堆积使整个背部均匀性隆起,触之较硬,给人以膀阔腰圆的感觉。由于脂肪过度堆积,女士在穿戴文胸时,会在背部压出一道深深的沟痕,并在胸带上下形成高高的隆起,背部形态无美可言。


“虎背熊腰”伤了健康

后背脂肪囤积过多,不仅显得“虎背熊腰”影响美观,还可能对健康产生不利影响。

从西医的角度来看,脊柱中有脊髓,神经从脊髓分支出来,散布到全身各处,大脑通过脊髓和神经网络指挥全身的活动。

从中医的角度来看,脊背正中间是督脉,脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位,可以说是全身气血运行的大枢纽。

“背薄一寸,命长十年”,可见保养后背的重要性。





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