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松脊通脉法:这个小动作竟然可以赶跑胃病和赘肉,你一定想不到!

发布时间:2020-7-30 9:18:43      点击次数:129

松脊通脉法:

中医认为脾主思虑,脾胃功能不好的人心思重,爱顾虑,爱唠叨,不但把自己搞得很累,别人也很烦。但这跟身体状况是有关系的,所以遇到有这种情况的朋友,你就送他一根擀面杖吧。


1、具体操作方法

将一根中等长度的擀面杖放在地上,一只脚站着,另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动,力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩,直至脚底发热为止。每只脚大概搓踩5~10分钟。也可以坐着,两只脚一起搓。

早起,睡前或者饭后1小时搓,我一般是早起饭前一次,晚上睡前一次。早晨搓完,腿脚有力,一天轻松。晚上搓完,你就能舒舒服服地睡一个香甜觉。

刚开始搓,脚板会非常痛,不要紧,继续坚持,你就会发现它的妙用。如果住楼上,建议在地上垫一块毯子,以免影响楼下的朋友。

既简单又有效,既减肥又保健的方法非此法莫属了。有人每天坚持练习,两个月下来,竟然减下去16斤。而且胃痛的毛病没有了,气色好了,长期积压在心里的烦恼也烟消云散了。

上班时都可以做


2、原理

在我们脚底有大量的腹脏反射区,肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当你持续不断地刺激这一区域时,就会有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到改善消化、减肥塑身的效果。

这个方法不仅能调理肠胃,而且可以减肥,它还有很多你意想不到的效果。比如说,你如果想调理脊椎,就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩;你如果想防治心脑血管疾病,那就重点用左脚。

这样踩着搓上几分钟,您脚底就会有一股热流随着腿部一直向上,直至内脏或某个部位,这就叫“气冲病灶”。


3、效果

我的脾胃一直不好,吃东西没胃口,用此法后,1周内胃口好了很多,饭量明显增加。因为这个方法不要吃药,无需打针,个人感觉很好。

大道至简,一根普通的擀面杖,却有着神奇的效果,非亲身体验不能信服。每天早晚10分钟,相当于一个足底按摩的效果,还能帮你节省一笔足疗开销。




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