正骨培训：阳气不足，是你的精气神从这几个地方漏掉了！

养生就是养精气神。现在的养生变成养身，补身体了。你补了很多，但都漏掉了。因此，养生di一步，你要先知道这漏掉的窟窿在哪里。今天正骨培训老师就和大家聊一聊养生的这些事！
一般来讲，就有五个，di一眼睛，di二耳朵，di三舌头，第四鼻子，第五就是你的大脑妄想。
按《黄帝内经》来讲，恬淡虚无，真气从之。这个是讲你精神上要恬淡虚无。「精神内守，病安从来」，你要精神内守。
你能守得住，你身体就好；守不住，身体就不好。现在人很怕缺营养，其实人本来需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用来运作你的欲望的妄想了。所以你要先补漏。

眼睛和耳朵
五色令人目盲，五音令人耳聋
精神内守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。
老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋。
你每天去看花花绿绿的世界，比如现在zui严重的是看电视电影、玩游戏，整个人的精神都被吸进去了。
更糟糕的是看手机，好像手机上什么都好。可这类东西很暗耗你的精神，中医叫肾精。比如你去干体力活，你全身动起来，这个叫明耗，你坚持不了多久，身体就起保护作用。但你看电视，慢慢地耗，你一点感觉都没有。你看一个上午的电视，肯定比干活一天更累，因为肾精消耗严重。
眼睛东看看，西看看，看到了欢喜，心就生贪欲。这都是耗精神的。眼睛是通肝木，耳朵是通肾水。现在人听音乐，喇叭开得很大，这些音都是物理音，对你的精神都是损伤的。人要多听自己身体的声音，而不是拉长耳朵去听过多外界的声音。

舌头
口味要清淡
很多人吃什么东西都味道不足，口味就变得越来越重。冬天吃酸辣火锅，或者每天要吃橄榄菜、辣椒等下饭，这都是口味败坏。而口味败坏，根本原因就是肾精不足。
比如你口渴了，喝水能解渴吗？其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病的，一直感觉口渴，就是他体内无法生津的原因。津恰好是来自肾水和心火相交以后，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。肾精不足，你就感觉不到甜味。

鼻根要清净
第四个是鼻根。许多人很爱闻香水，爱喷香水，而过重的香水味会伤脾胃，让你消化不好。
如果鼻根清净，你看一个地方好不好（比如你要买房子），你用鼻子闻一闻就知道了。这是鼻根清净的功德。

意根
生活简单一点，精气神就足
第五个是意根，你大部分的精气神都给妄念给消耗了。比如疑心重的人，他就脾胃不好，长不胖。那他手纹一定比较乱，因为他思维太复杂，总是走歪了。这类人就比较累。所以人要简单一点生活，你精气神就足。
但要养生，却不容易。因为你体内有一套系统，他会通过七窍来起作用。这套系统就是魂魄系统。这类系统会生长，会吸收。比如你没有调整好你的魄系统，魄系统是脏的，它就会吸收脏的消息，眼睛看的，耳朵听的，都是负面的，带着阴能量的，比如八卦新闻。
魄系统就吸收这类阴能量，然后让你体内的阴能量更脏。所以网络上经常好事不报道，坏事一直报道。你要是很喜欢看负面新闻，是你身体内魄系统太脏了。你想要开发智慧，光明正大起来，就不容易了。
魄系统一污染以后，就容易蒙蔽你的心光，你心的灵光就被蒙蔽。所以修行，不要看乱七八糟的新闻报道、八卦等负面消息。
通过修行，增加你的正能量，魄系统慢慢也会转化为正能量，也不喜欢看负面八卦新闻了。这就是你体内阳气充足了，对于污染性的新闻、图片就会排斥。我们潜心学道，精气神就会越来越饱满。

气血不足，阳气不振是疲乏的根本原因！
人为什么会感觉疲劳乏力？
从中医的角度讲，疲劳乏力是由于机体的气血不足，身体无法及时得到气血的补充和支持，所以会出现四肢无力，全身疲劳的症状。气血不足，阳气不振是疲劳乏力的根本。
缺乏运动的人容易疲乏无力，这是因为“阳主动”，经常不运动，机体的阳气被遏阻，气血不能很好地流通运行。这就是为什么现在的都市白领阶、层，每天都是坐在办公室里长期不运动锻炼，稍微一活动就气短乏力。
但是也有一些人运动之后身体却是更疲劳了。这是为什么？这是因为脾虚的缘故。中医讲“劳则气耗”，这种人本来就脾气不足，加上过量的运动，就很容易消耗气血，更加容易导致乏力。所以对这种脾虚的人，建议大家要掌握好运动量。

那么中医是否有缓解疲劳的方法呢？

正骨培训老师在此推荐【松脊通脉法】
【松脊通脉法】：拥有十大经典手法，以纯天然轻柔手法，以脊柱、督脉、膀胱经为总纲，可快速提升人体阳气，调节阴阳失衡；排除体内寒湿瘀堵等毒素；疏通全身经络气血，增强免疫力；使气血运行平和，使身心舒畅；并激活脏腑器官功能，恢复人体自我修复力，达到防病健体之目的。

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乏力懒言、脚肿
中老年人随着年龄的增加，身体机能渐渐退化，渐渐会出现浑身酸痛、乏力、乏力懒言的情况。徐州鼓楼区的郭大爷，今年81岁了，他的身体本来还算硬朗，但近两年发现会经常犯困，而且精神不振，晚上睡眠质量也不好。郭大爷以前经常早起锻炼，前段时间突然发现腿脚不像以前那么灵活，左脚肿的厉害。
李老师运用松脊通脉法给郭大爷进行调理，做完松脊通脉法的十个手法（捋，摇，按，肘，抻，震，扣，分，刺，烧）后，郭大爷的脚部就消肿了很多。大爷从调理床上下来，觉得身心轻松爽快，非常舒服，对李老师和她的技术赞叹有加，又调理三次后，通过提升阳气，引导气血循环，打通淤堵经络，郭大爷经常乏力犯困的症状消失了很多。

郭大爷说，他年纪不小了，希望自己可以健健康康的，不给儿孙添麻烦，可是近两年却感觉有些力不从心，这次多亏了松脊通脉法，让他的身体又恢复了原来的状态，郭大爷非常感谢李老师。

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手脚冰凉、宫冷宫寒
来自徐州云龙区的周女士，今年45岁，一直有痛经的问题，长期阳气不足，手脚冰凉，手心很容易出汗，天冷的时候，一出门手脚就会变得冰凉，以前看过中医，说是宫寒宫冷，吃过一些中药，因为要照顾家庭和孩子，自身的保养做的不好，吃药当时效果好，停药后过段时间还是宫寒痛经严重，非常怕冷，而且后背容易疲劳乏累，精神不振。
【孵德健康调理zhong心】的李老师运用松脊通脉法进行调理，用十个手法（捋、摇、按、肘、抻、振、扣、分、刺、烧，）为周女士提升阳气、排除寒湿。由于周女士说自己宫寒严重，李老师特意加强了振法，以巩固效果。
di一次调理后，周女士说后背轻松很多，疲劳感消失，手心由凉变热，整个人的感觉很轻松舒服，周女士表示以前也做过一些疗法，但是都没有这个效果好，而且松脊通脉法是纯手法调理，非常轻柔an全，非常不错，当场决定系统调理保养身体。


正骨培训松脊通脉法：如有问题需要咨询，请联系：16651764085（手、机/徽信）