正骨培训：肝好不好，看身体这三个地方就知道！

熬夜、玩手机、喝酒、抽烟、暴饮暴食......在你“享受”生活时，肝也正在“默默”承受着“伤害”。

由于肝是个“沉默”的器官，当肝损害超过70%的时候才会出现显著症状，不加注意很难及时发现。其实，肝好不好，看身体三个地方就知道！今天正骨培训老师就和大家聊一聊肝的问题。

肝好不好，看眼睛、脸、身上就知道！

一、肝不好，眼睛有三个信号

1.眼睛干涩、眼疲劳——肝血不足的表现

手机，电脑，生活工作中不可缺少，导致用眼强度越来越大，常出现视蒙、眼胀、眼部干涩、眼及眼眶酸痛等以及头痛、乏力等周身不适。其实，长期看电脑看书，是非常损耗肝血的！

2.眼红有血丝、视力模糊——肝火旺盛的表现

肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。中医有“肝主目”的说法，肝火旺常出现眼红、眼干、眼部分泌物多等症状。

3.巩膜发黄——肝炎表现

"巩膜发黄"是诊断肝病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。

二：肝不好，脸上有三个信号

1.痤疮

肝内毒素堆积，造成激素失衡，内分泌失调，从而造成痤疮。

2.粉刺

人体内黄体荷尔蒙，起着促进分泌皮脂的作用。而肝能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。肝功能降低，会使皮脂分泌增多，引发粉刺丛生。

3.脸色不好、气色差

肝藏血，肝血不足，脸就得不到足够滋养，就会暗淡无光。若肝不能正常排毒，毒素就会滞留体内，再美的女性朋友也有变成“黄脸婆”。

三、肝不好，身上有两个信号

1.蜘蛛痣

面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面，出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。若身体出现蜘蛛痣，一定要去检查肝脏是否有病变！

2.血痣

《外科正宗》：由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。如果发现身上长了很多血红色的血痣，通常是肝受损的表现。血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。血痣，提示脂肪痰湿的积滞，易发生脂肪肝、肝硬化、胆囊炎，多见于脂肪肝、慢性肝炎。

正骨培训老师教你几招，保护肝脏健康

坚持做三个护肝小动作

1.叩齿

叩齿，不仅能生津养肝，还可坚固牙齿，还能发现牙齿的各种问题。对牙龈退化、牙周病等口腔疾病也有很好的效果。

方法：

静坐，放松身心，上下牙齿悄悄叩打36次，

速度宜缓慢均匀，不行用力相击。

2.干洗腿

肝不好的人，可以每天做一套护肝操—干洗腿。

做法：

两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，

然后再往上到腿根，或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。

3.拍肩

经常做既能养肝，对身体疲惫也有减轻效果，还能减轻手臂肌肉，天天坐在电脑前、使用键盘的人，拍肩还能放松手指哦。

做法：

晚睡前，左手拍右边膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一边对肩颈。

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